佛手、香橼：疏肝理气，通经利水，祛痰化燥湿，坚固脾胃肝 。
玫瑰花：馨香温和，行气解郁，活血化瘀 。
灵玉膏可以用于血虚和上热下寒导致的失眠多梦 。
另外，如果出现心悸眼花、头晕乏力、面色萎黄苍白、月经不调、量少色淡、精力不济、思虑过多、健忘等症状，喝灵玉膏也很适合 。而且它平和滋润，一年四季都可以饮用，没有任何添加剂 。
除此之外，在日常生活中应当保持心平气和，不要觉得睡不着很烦，告诉自己睡不着就闭着眼睛休息也是好的 。有些人可能喜欢睡前听音乐、听故事，这也是放松心情的一种方式 。
其实，最应该做的是在该睡觉的时间段放下手机，不要去想别的事情，自然而然就能够入睡了 。当然，如果你的失眠问题特别严重，一定要及时去就医，不要耽误太久导致越来越严重 。

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