当中我们经常会遗忘医生的嘱咐，不注重身体，不注重补钙，稀奇是许多小孩子经常会泛起缺钙，另有发育不良的征象，缺钙之后会引起骨骼与发育缓慢，儿童身高也没有通俗孩子高，还会泛起影象力下降和不爱用饭，挑食，偏食的误差，今天就来为列位家长先容一道鲜虾海鲜汤家常做法，适合儿童的食用，对于补钙有利益。
“身体泛起钙缺失，除了遵照医嘱适当增填充钙剂，饮食上多吃含钙量较多的食物，如：奶类制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类及豆类食物、海带、芝麻、核桃等。生涯习惯上要注重多晒太阳，增添维生素D的合成，促进钙的吸收。”
用料
主料基围虾10只海带(浸)8个北豆腐100克竹荪6根
【鲜虾海带汤家常做法】辅料生菜1棵
调料花生油2汤匙食盐3克姜1片蒜1瓣米醋10毫升水适量
竹荪鲜虾豆腐海带汤的做法
一、基围虾的处置与去壳历程点击这里
二、虾壳高汤的熬煮历程：
1.生姜一片切丝，大蒜一瓣切末
2.锅里放入适量食用油，放入生姜丝和蒜末煸香
3.放入虾壳和虾头煸制，一边用铲子轻压虾壳和虾头，直到虾壳变红锅里出红油
4.往锅里倒入400毫升冷水，大火熬煮
5.煮到水开，用漏筛撇掉水面的浮沫，继续熬煮
6.煮到汤汁浓白，用漏筛把虾壳和虾头捞出，留下高汤备用
三、竹荪鲜虾豆腐海带汤的熬煮历程：
7.北豆腐100克切丁
8.海带结用清水冲洗清洁
9.北豆腐丁和海带结放入虾壳高汤中，熬煮10分钟
10.去壳的虾仁放入锅中
11.竹荪提前用淡盐水水浸泡10分钟，去掉菌盖和菌网留下菌柄，菌柄用流水频频冲洗几回，放入烧开的米醋或白醋水中焯烫5秒捞出
12.处置好的竹荪菌柄放入锅中
13.大火煮制5分钟，至虾仁变红，竹荪很容易熟不需煮太长时间
14.生菜掰成一片片的菜叶，用清水洗净沥干水分
15.生菜叶放入锅中，凭证小我私人口味撒入适量食盐即可
虾仁当中对于补钙和增强身体的卵白质营养价值有着异常好的功效，平时我们在做汤的时刻可以放上腐竹和孩子爱吃的一些质料，不出一会儿的功夫，这道鲜虾海鲜汤家常做法就做成了。

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