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越上年纪 ， 睡眠时间就开始变得越来越少 ， 入睡困难不说 ， 还经常容易做噩梦……这些睡眠不好的问题 ， 用药物治疗是一方面 ， 其实花花草草也可以对睡眠有一臂之力 。
【睡眠总不好，试着卧室放盆花，还能净化空气】卧室里养一盆合适的花顶的上吃很多药 ， 不光能提升睡眠质量 ， 关键是健康又安全 。

一、虎皮兰
虎皮兰是特别适合放在室内养殖的 ， 即使是离我们的衣食起居息息相关的卧室 ， 也是有百利而无一害的 。
首先 ， 虎皮兰是一个非常耐阴的植物 ， 省去了我们要是不是放在阳台养殖的力气 ， 其次虎皮兰还可以吸收空气中的许多杂质 ， 据说在夜间还能释放负氧离子呢 ， 可见非常适合摆放在卧室了！

二、芦荟
芦荟主要是一个观叶植物 ， 要是想当做开花植物养护的话 ， 花花是不建议放在卧室的 。 我们都知道芦荟的提取物里有镇定、杀菌的作用 ， 所以植物本身也是绝对健康又安全的在卧室摆放还会有一个清新的环境 。

三、常春藤
常春藤在阳台上并不常见 ， 因为它不适合在光线强烈的地方养殖 ， 那卧室就是它的一个容身之地了 。
常春藤不光净化空气的能力很强 ， 对睡眠有帮助不说 ， 而且生长速度也快 ， 可以装饰墙面 ， 把卧室打造成一个小清新的风格呢！

四、长寿花
长寿花是花花在这篇文章中 ， 介绍的唯一一个不是观叶植物的植物 。
很多开花植物并不适合摆放在卧室里 ， 它们散发的气体或者其他原因 ， 都可能导致对人的睡眠有害 ， 而长寿花则是恰恰相反的 。

长寿花在保证自己美丽的外表的同时 ， 还有着很厉害的净化空气的能力 ， 而且长寿花还非常耐阴 ， 不管对人还是对花都是有好处的 。

五、一叶兰
一叶兰的叶片面积很大 ， 叶片吸附灰尘的效果是很好的 ， 当看到一叶兰的叶片积灰严重时 ， 可以稀释啤酒水进行擦拭 ， 会让一叶兰的叶片油亮如新 ， 平时也可以喷洒水雾除尘 。
一叶兰不光在卧室对睡眠有帮助 ， 当做中药的时候 ， 它的植株内部还有很多药用价值 。

睡眠总不好怎么办？试着在卧室里养盆花吧 ， 还能起到净化空气的效果呢！你的卧室里都摆放了哪些植物呢？