我曾经有一个朋友 ， 她的性格十分害羞内向 。 在职场上 ， 因为不善交际 ， 她吃了不少哑巴亏；而在情场上 ， 因为被动保守 ， 她也错过了很多良人 。 我曾经问过她 ， 为什么不试着改变一下自己 ， 开朗外向一些呢？她回答说 ， 自己其实知道 ， 改变个性能够给她带来很多好处 ， 但是她还是不敢做出改变 ， 因为她害怕 ， 如果她努力变得健谈开朗 ， 就等于彻底否定了过去二十多年的那个胆怯内向的自己 ， 而开朗的她也只是伪装出来的 ， 不是她真实的自己 。

其实很多人在自我改变之前 ， 都会或多或少有这样的顾虑 。 马歇尔认为 ， 正是这种顾虑 ， 诱发了我们的顽固倾向——因为害怕失去过去的自己 ， 我们拒绝调整自己以适应新环境 ， 也拒绝约束自己、改变自己以达到自我提升 。 其实 ， 自我改变不仅仅是针对某种特定的行为的 ， 自我改变还可以针对你定义自己的方式——定义一个人的方式有很多种 ， 行为习惯、性格脾气固然可以决定一个人；但是 ， 你也可以选择用自己的世界观、人生观、价值观 ， 你的艺术品位 ， 文化修养 ， 还有独一无二的经历和记忆来定义你自己 。 这样 ， 先尝试改变自我定义的方式 ， 再去改变自己的习惯个性 ， 你就不会因为害怕改变习惯个性 ， 而失去原本的你自己了 。