以上这些因素 ， 都是导致自律计划流产的幕后元凶 ， 需要你时时刻刻铭记在心 ， 并引以为戒 。

好 ， 到现在为止 ， 我们通过对几种思维误区的讲解 ， 已经在第一部分中帮助大家了解了为什么我们很难做到自律 。 在接下来这一部分 ， 我们要和大家谈到：究竟该怎样做到自律 。

【第二部分】

作者马歇尔认为 ， 自律与不自律的根本差异 ， 就在于两种完全相反的态度——积极主动与消极被动 。 为了实现自我改变和提升的具体目标 ， 我们需要主动进行有针对性的规划 。 没有规划 ， 我们难以变得更好 。 在实践当中 ， 马歇尔发现 ， 规划不但可以增加我们成功的几率 ， 还能够帮助我们节约下那些因为没有目标 ， 盲目用功而损耗掉的宝贵时间 ， 提升我们成功的效率 。