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爱美是每个女人的天性 ， 除了每天的正常护肤、健身运动之外 ， 饮食也是非常重要的一部分 ， 建议多吃“4红3黑2绿” ， 含铁量高 ， 春季常吃气色好 。
4红鸭血
推荐食谱【韭菜炒鸭血】
食材：韭菜、鸭血、姜、小米辣、豆瓣酱、花椒、生抽、盐
1、韭菜洗净切段、鸭血切片、姜切丝、小米辣切圈备用；
2、冷水下入鸭血焯水；
3、起锅倒油 ， 下入花椒、小米辣、姜丝炒香 ， 再加入一小勺豆瓣酱炒出红油；
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