时间来到20世纪60年代 ， 棉花糖实验诞生了 。 这是斯坦福大学的心理学家进行的一项有关儿童自制力的经典实验 。 实验方法是 ， 将一个幼儿园的小朋友带到一间房子里 ， 里面有一张桌子 ， 还有一张椅子 。 研究人员先让小朋友坐到椅子上 ， 然后再让他从桌子上挑一种零食 ， 可以是棉花糖 ， 也可以是曲奇饼干或者脆饼干 。 假设现在这个小朋友喜欢的就是棉花糖 ， 那么他有两个选择 。 一个选择是 ， 他可以现在就吃掉这块棉花糖 。 另一个选择是 ， 他也可以等研究人员出去一会儿 ， 通常是15分钟 ， 然后当研究人员回来后 ， 如果他没有吃掉面前的棉花糖 ， 他就可以再得到一块棉花糖 ， 也就是两块棉花糖 。 如果这个小朋友等得不耐烦了 ， 他也可以选择放弃 ， 那么他将立刻得到面前的这块棉花糖 ， 却也放弃了获得第二块棉花糖的机会 。