3、然后倒入模具中上锅蒸 ， 大火45分钟左右 ， 高压锅隔水蒸的话时间会更短 ， 10—15分钟就差不多 ， 倒出来放凉后蜜红豆就做好了 ， 颗粒饱满但非常的软烂；

4、180克牛奶先煮开 ， 边煮边搅拌 ， 煮沸以后倒入到200克中筋面粉里面 ， 搅拌到没有干粉后上手揉面；
5、这个面团是偏软的 ， 而且还是烫面 ， 揉成团儿就行

6、不用醒面 ， 直接将面团擀开成长方形的薄片 ， 不整齐的边缘用刮板修一下；现在把蜜红豆铺上来 ， 铺满面片的三分之二 ， 尽量铺均匀整齐；

7、将空白的1/3处折叠过来盖住一半的蜜红豆 ， 然后用手轻轻按压紧实 ， 再次折叠盖住另一半蜜红豆 ， 同样的用手轻轻按压紧实；

8、再用擀面杖从中间向两边轻轻推压几下 ， 边缘压实了才不会漏豆子 ， 这样也能使蜜红豆与面之间充分粘合 ， 方便下一步擀开；

9、先从中间向外轻轻擀薄 ， 然后再调整形状慢慢擀开 ， 尽量擀到薄厚一致 ， 整理下后先从中间横着切开 ， 再改刀成小块儿；
10、平底锅预热刷油 ， 薄薄的一层就行 ， 放入红豆饼 ， 表面再薄薄地刷一层油防止风干 ， 中火煎2分钟后翻面 ， 继续煎2分钟就可以出锅了；

我们的奶香红豆饼就做好啦 ， 表皮金黄酥脆 ， 内部软糯香甜 ， 满满的都是红豆 。 一口咬下去 ， 心里都是甜甜蜜蜜的 。 材料和做法是不是超级简单呢？赶紧动手试试吧！

2、毛豆

推荐食谱【毛豆烧鸡】

? 食材清单 ? 5个大鸡腿、500克毛豆、葱结、姜片、蒜头
1、先准备5个大鸡腿 。
2、剁成大块儿后加清水多洗两遍 ， 把鸡肉里面的血水都洗出来 ， 这样吃起来会不腥 。

3、接着起锅烧水 ， 冷水下鸡腿焯水 ， 加葱结、姜片、 料酒去腥 。

4、煮开后撇去浮沫 ， 捞出来再用清水冲洗一遍 ， 然后沥干水分 。

5、起锅倒油 ， 下葱姜蒜爆香 ， 再把鸡腿肉倒进来一起翻炒 ， 记得多炒几分钟 ， 把鸡肉表面炒到有一点焦黄会更香 。

6、接着加料酒、生抽、蚝油、清水 ， 再转到砂锅里面来煮 。

7、大火煮开后盖上盖子转中小火继续煮10分钟 ， 这时候鸡腿肉就熟了 。

8、倒入毛豆后盖上盖子继续焖煮5-8分钟 ， 毛豆煮熟后加盐、胡椒粉调味儿 。
【阳春3月，养肝黄金期，“4菜3米2豆1果”要多吃，越早知道越好】
翻炒均匀后就可以关火开吃了 ， 咸香可口的毛豆炒鸡腿就做好了 。

毛豆鲜嫩、鸡肉软烂、汤汁浓郁 ， 用来拌饭真的是特别香 。 都说春天的豆子比肉金贵 ， 今儿分享的三种做法都是简单又家常的做法 ， 跟着春天的脚步赶紧做起来吧！

1果柑橘

柑橘是我们这里盛产的水果 ， 也是多年芸香科果实 ， 医生认为柑橘富含丰富的vc ， 是对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强都有一定的功效 ， 尤其是在肝脏解毒、健胃、强脾等作用是十分明显的 。

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