俗话说“头梳千遍 ， 病少一半” 。

头部有许多重要穴位 ， 还是三阳经汇聚之处 。

春季常梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪 ， 促进头部气血循环 ， 还能够提升人体阳气 ， 有助于抵抗外邪 。

春季梳头盛良药
《黄帝内经》有云 ， “阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰 。”

这就是说 ， 阳气越充足 ， 人体越强壮 。

初春阳气渐升 ， 在这个季节经常梳头健脑 ， 可醒神开窍 ， 升阳举陷 ， 起到事半功倍的功效 。

早在《养生论》上就有“春三月 ， 每朝梳头一二百下”的记载 。

那么 ， 如果我们坚持梳头 ， 会发生什么？


01头脑更清醒 ;

头部是穴位比较密集的地方 ， 常梳头发 ， 有助于促进局部的血液循环 ， 令气血流通 ， 使人神清气爽 。;


02 ;头发更有光泽 ;

梳头通过刺激头皮 ， 能行气活血 ， 增强头皮毛囊的血液循环 ， 从而起到一定的促进毛发生长、防止头发脱落的作用 ， 可以使头发变得更有光泽 。;


03 ;白头发减少了 ;

中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓 ， 其华在发” ， 通过梳头可以很好地促进清阳上升 ， 气血调和 。若血气盛 ， 则肾气强 ， 则骨髓充满 ， 故发润而黑 。


04 ;改善健忘 ;

从中医的角度来看 ， 健忘有这么几种原因 ， 一是先天的肾精不足 ， 二是疾病造成的气血亏虚 ， 三是气血瘀滞 ， 脉络不畅 。

但无论是哪种原因造成的健忘 ， 都可以通过用手梳头来进行改善或预防 。


05 ;头晕头痛减轻了 ;

梳头的时候刺激头部经络和穴位 ， 能祛除邪气、疏通经络 ， 改善头晕痛的情况 ， 尤其是三叉神经痛的人会梳头能加快康复 。

此外 ， 梳头能刺激百会穴、太阳穴和风池穴等有降血压作用的穴位 ， 血压平稳 ， 眩晕相应也会减退 。;


06 ;失眠改善了 ;

大文豪苏东坡也喜欢梳头 ， 还留下梳头诗为证：羽虫见月争翩翻 ， 我亦散发虚明轩；干梳冷快肌骨醒 ， 风露气入霜蓬根 。

他经常“梳头百余梳 ， 散头卧” ， 可“熟寝至明” 。

经常失眠的人士 ， 不妨试一试这一简单“助眠”法 ， 睡前多梳头以添睡意 。;

这么梳头效果好

01时间：早晨最佳、平时均可 ;

早上是阳气生发之时 ， 此时梳头可以促进阳气萌生 ， 帮助气血流通 ， 清利头目 ， 防止春困的发生 。

有时间的人 ， 中午和晚上也可以多梳头 ， 但要长期坚持方有保健之效 。


02位置：按序梳头 ;

可先从头顶顺着头发生长的方向从发根梳到发尾 ， 再俯身从后颈发根向下梳到发尾 。


03次数：50次以上 ;

梳头次数不宜过少 ， 应保证在50次以上方有功效 ， 梳理的上限以自己感觉舒服为准 。


04工具：木梳、手指 ;