首先需要确认的是，你是不是真的在低脂纯素？有没有真正明白什么样的素食才能被称为低脂全蔬食？
【我低脂纯素都两个多月了，怎么病还没全都好】

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吃肉边素、油炒菜、仿荤素肉、大量坚果、精白米精白面、糖、各种添加剂食品、油炸食品等，不吃水果、或主食吃太少长期没吃饱......这些都属于“假素” 。
在低脂全蔬食的大原则下，蔬果豆谷应当均衡搭配，比例上可根据自己的身体情况去做相应的调整改变，不饿不吃，饿就吃饱（不是吃撑），注意保证足够的热量摄入 。
第二，必须纠正之前的错误认知，要认识到——素食不zhi病，是停止自我伤害，是停止自我伤害，是停止自我伤害，重要的事强调三遍 。
身体状况能不能得到好转，关键在于自己，在于自己的自愈能力 。（注：饮食上提倡低脂纯素，zhi疗用药请找医生）
第三，很多人吃素后出现的种种问题，习惯归咎于吃素，怀疑“是不是吃素吃的？”“我是不是不适合吃素？”......
大家都忙着找素食的“茬”，却不在意我们健康饮食核心要素的后面几条，平台同时也提倡全身心的健康生活方式，作息(睡眠)，运动，阳光(晒太阳)，还有心态，你都做好了吗？
另外，每个人的基础体质不同，个别（短期）出现或存在一些食物过敏也是有可能的，那么暂时避开不吃那几样让我们不太舒服的素食即可 。蔬果豆谷品种成千上万，选择有太多 。
反过来问，当今各种慢性病患者数量井喷，其中又有几个是吃素的呢？所以低脂纯素真不该背这个锅 。
再者，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝” 。形容得病时快而猛，病愈却十分慢 。
疾病的产生往往不是一蹴而就的，是由于长期积累的结果 。所以想要改善甚至逆转一些慢性疾病，则需要花更长的时间，建立起更多的自信心 。
我们倡导吃停止自我伤害的饮食，启动自身与生俱来的自愈力 。
如果能够及时行动，认真执行，无论是对于降低患病的风险，还是减少疾病并发症、减缓其恶化速度，或者想要达到逆转的目的，都会有所帮助 。
希望每位尝试低脂全蔬食的朋友都能摆正心态，多给自己一点耐心和时间 。
保持乐观，关注正念 。学会心怀感恩地吃下每顿饭，感恩为我们提供食物的大地和劳动者，感恩让我们品尝到美味食物的身体 。
比起“zhi病”更重要的，是我们有没有在生病中反思和作出改变 。
疾病虽然是痛苦的象征，但它的到来，其实是为了唤醒我们从错误的生活方式中走出来 。
正视疾病，也正视内心对疾病的恐惧，相信自己坚持下去，会收获到源源不断的惊喜 。
最后祝各位牛年万事大吉，愿我们都能在这场人生的“挑战”之旅里，遇见更好的自己 。
吃低脂纯素有没有什么注意事项 ？
答群友问：
有！
放轻松，忌纠结 。