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是永不下架的青春

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马甲线

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是一种用自律赢取的美

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是一种用汗水浇灌的美

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是一种用努力换来的美

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是一种用坚持书写的美

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马甲线不是奢侈品
你敢想敢练就可以拥有！！！
别让你的马甲线
一直被你的肥肉覆盖
来吧，去唤醒她！
下面小编要介绍消灭小肚腩的全套瑜伽动作，每个动作15-20下，根据自身身体情况进行1-3个循环训练 。只要三十天，你就可以拥有性感的马甲线 。
瑜伽动作示范
动作一：
平板支撑+左右转髋 左右各20个
动作二：
平板支撑+重心前后移动 20个
动作三：
侧身支撑+挺髋 左右各15个
动作四：
直臂平板支撑开合跳 20个
动作五：
直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个
动作六：
直臂平板支撑+收腿跳 20个
动作七：
直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个 。
动作八：
【控制饮食坚持运动，半个月没掉体重，该怎么办呢？】直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个