#好吃到炸的酸甜零食#多功能的零食？那应该就是既养生又好吃的零食吧减肥不胖的零食有哪些！感觉齐云山南酸枣糕挺适合这个答案的 。有句古话叫“日食酸枣 ， 青春不老” ， 酸枣除了补气养血 ， 还有健脾益胃、正气安神的作用 。特别是女人 ， 容易气血两虚 ， 而酸枣就是补气血的良药 。除此以外 ， 酸枣中还含有较多的膳食纤维以及不饱和脂肪酸成分 ， 对于有三高的人群 ， 也可以适量的吃些酸枣 ， 它对稳定血糖、血脂和血压平衡都有一定的好处 。本人好酸甜口的零食 ， 这款零食刚好满足我的喜好 ， 如果你也跟我一样的话 ， 一定不要错过！

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总是吃低卡食物却瘦不下来？有些人说我一直吃低卡路里的食物 ， 但是为何却还一直长胖？这到底是为什么呢？难道你天生就是易胖体质？别着急 ， 下面就跟小编一起详细了解吧！

如果你总吃低卡食物还瘦不了 ， 要注意这几点
1、日常饮食中 ， 好的减肥食品有哪些标准 ， 有没有“负能量食品”？
“减肥食品”这个词其实用得不恰当 。因为是否造成肥胖 ， 是否能够减肥 ， 不是一种食物能够解决的 ， 也不能怪罪在一种食物上 。人每天吃进去的食物很多 ， 每一种食物都有“能量” ， 也就是俗话说的“热量”或“卡路里” 。它们加在一起 ， 就是每日能量摄入的总量 。如果“进口”的能量多 ， 消耗的能量少 ， 身体就会把富余的能量用肥肉的形式储藏起来 ， 结果就是肥胖 。
所谓什么“负能量食品” ， 现在还没有发现 。只不过可以这么说 ， 有些食物比较容易消化吸收 ， 所含能量又高 ， 吃起来又很快 ， 如果不小心多吃了 ， 长胖的风险会比较大 ， 比如甜面包、饼干、蛋糕之类；有些食物本身能量低 ， 需要认真咀嚼 ， 又不那么容易消化吸收 ， 即便多吃一点 ， 长胖的风险也比较小 ， 比如海带、蘑菇、青菜之类 。
【什么支持多功能能做零食 有什么多功能零食值得推荐？】2、那么 ， 怎么知道某种食品是不是有利于减肥 ， 是不是食物所含的能量（热量）越低 ， 就越有利于减肥呢？
食品有能量高低之分 ， 但仅仅挑能量低的吃 ， 并不一定是减肥的好方案 。这是因为 ， 人体要维持健康 ， 包括能够顺利减肥 ， 首先必须获得身体所需的几十种营养成分 。否则 ， 身体的机器都不能正常工作 ， 减肥的任务也很难完成 。所谓“吃饱了才有力气减肥”这话 ， 如果改成“营养充足了才有力气减肥” ， 其实还是蛮有道理的 。

问题是 ， 只靠几种传说中的“减肥食品” ， 是不可能把身体所需营养都供应足的 。比如说 ， 有人听说苹果减肥 ， 就天天苹果当饭吃；或者听说黄瓜番茄含热量低 ， 听说海带蘑菇纤维高 ， 就天天只吃这几种食品 。因为每一类食物的营养作用不同 ， 只盯着少数食物吃 ， 必然会造成营养素不平衡 ， 甚至严重的营养不良 。比如说 ， 如果只吃上述这几种食物 ， 必然会发生蛋白质、钙、铁、锌和维生素B1、B2、维生素A和维生素E的严重不足 。