减肥就是要摄入小于消耗 。骑行可以增加消耗的热量每天骑自行车1小时能减肥吗 ， 当然可以减肥 。

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但是 ， 若是其他方面不注意的话 ， 收获也就微乎其微了 ， 只练而不控制饮食的话 ， 可能会出现从一个柔软的小胖胖变成强壮的胖子的清况哦 。。
对于饮食来说 ， 最重要的就是控糖 ， 糖是万恶之源 ， 长胖长痘还让我们易老 ， 所以一定要控制糖的摄入 。
运动的话一定要有氧和无氧结合 ， 提高基础代谢！！
【每天骑自行车1小时能减肥吗:每天晚上骑行半小时到一小时，正常速度，能减肥吗？】有氧运动 ， 对于提升基础代谢量有很好的成效 ， 无氧运动（重训）就是帮助增加身体肌肉 ， 而有氧则可帮助燃脂 ， 相辅相成 。肌肉正是帮助身体新陈代谢的重要组织 ， 因此规律做重训 ， 也能提升新陈代谢 。