在这里 ， 四周是个很重要的时间 ， 也就是说如果你觉得运动和控制饮食 ， 一开始没有减少体重 ， 千万不要灰心 ， 坚持四周再看 ， 如果没有瘦 ， 那么说明你的饮食有问题 。
好了大家肯定现在心急如焚 ， 觉得运动没用 ， 节食也没有 ， 那怎么半？
答案是 ， 减肥是个长期工程 ， 运动和饮食控制缺一不可 。
以上就是尚形君的观点 ， 希望可以对你有所帮助 ， 同时也希望大家关注尚形的头条号 。
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胡子长得快的原因有哪些？胡须长得很快的原因如下：
首先 ， 体内过量的雄激素会导致胡须长得很快 。其次 ， 熬夜会使皮肤毛囊对雄激素极其敏感 ， 并刺激混乱的生长 。
随着频率的增加 ， 定期剃须会刺激呼吸和脚跟区域越来越快地生长 。如果想胡子长得慢 ， 
可以采取以下措施：一、刮胡子前半小时起床 ， 因为人类生殖功能恢复后仍休息一夜 ， 刚起床时刮胡子 ， 很快就会长出来 。大约30分钟后 ， 人体内雄激素的分泌没有那么旺盛 ， 胡须的生长速度也下降了 ， 这时剃须不会很快长出来 。
二、依次刮胡子 ， 
三、收紧皮肤 ， 一方面收紧皮肤可以使剃须更干净 ， 另一方面可以免受皮肤擦伤 。
【是什么原因导致新陈代谢加快:2个月正常饮食，但体重直线上升是什么原因？】因为胡须所分泌出来的雄性激素比头发所分泌出来的雄性激素还要多 ， 所以胡须比头发要长的很快 。如果你的胡须太过于浓密的话 ， 建议你服用些激素类药物 ， 这有助于你的胡须看起来不是那么得浓密和长的过于太快 。