不管是顺产还是剖腹产 ， 产后六个月是身材恢复的关键期 ， 应该好好把握住产后睡前瘦身操 。从日常生活中做到以下几个细节 ， 可以瘦肚子瘦身 。

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diyi ， 坚持母乳喂养 ， 有助于子宫恢复 ， 也有助于消耗脂肪 ， 有效减肥 。不管顺产还是剖腹产最好都要坚持哺乳 。除非有特殊疾病的医生不建议哺乳的 。

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第二 ， 产后坚持使用束缚带 。生完回到家就要每天坚持绑腹带大概2个小时或者时间再长些 。收腹带可以收腹收胯 ， 达到塑身塑型的效果 。尤其产后两月以内 ， 坚持绑收腹带很有效果 。
第三 ， 产后20天每天能平躺就不要站着或坐着 ， 平躺能让身体各个脏器尽快归位 ， 有助于瘦身 。
要多注意休息 ， 不要过早的进行体力劳动 ， 能有效的预防子宫脱垂 。如果有轻度子宫脱垂 ， 可以坚持做凯格尔运动或者缩肛运动 。
第四 ， 可以在家进行产后瑜伽练习 ， 平躺着做产后身材恢复操或者出门散散步 ， 注意活动量不要太大 ， 以免造成腿疼腰疼等关节疼痛 。
第五 ， 饮食方面少吃多餐 ， 远离太肥腻的 ， 太甜的食物 ， 避免体重增长过快 ， 水果蔬菜可以多吃 ， 不吃辛辣刺激的食物 ， 预防便秘 。要保证营养均衡 ， 食物的多元化 。哺乳的妈妈要做到不节食 ， 但是也不吃太多 ， 保证营养就行了 。
第六 ， 有耐力 ， 有执行力 。产后减肥瘦身需要坚持 ， 不能三天打鱼两天晒网 ， 断断续续的 ， 反而效果不好 。如果有心 ， 可以准备电子秤 ， 一星期秤一次 ， 看看减肥的效果 ， 能起到监督作用 。
总之 ， 女人的身材是第二张脸 ， 产后减肥瘦身是大事 ， 要抓住产后六个月的黄金时期 ， 坚持绑收腹带.适当运动、饮食清淡都很重要 ， 减肥胜在细节 ， 赢在执行力 ， 重在心态 。
刚生完孩子产妇肚子怎么收腹产后如何瘦肚子 ， 产后瘦身的方法
产后妈妈的皮肤松弛 ， 腹部变大 ， 腰部负担也加重 ， 在重力作用下 ， 内脏容易下垂 。极易形成大肚子 ， 而且产后恢复起来相当的困难 。所以在产后进行适当的锻炼 ， 并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 ， 还可以防止内脏下垂 ， 促进子宫收缩和骨盆快速回位 ， 帮助体内机能慢慢恢复 。那么产后如何瘦肚子 ， 产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍 。
产后瘦身操
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产后瘦身操-瘦背的方法：
一、俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上 ， 双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽 ， 抬肩下看 。
2、吐气抬胸 。
3、往右侧提高30度 ， 左手碰地 。停顿3-5秒 ， 吸气回复姿势1 。
4、循环1-3顺序 ， 换边重复 ， 左右两侧做完为一次 。每回合10-15次 ， 休息15秒 ， 重复3回合 。