莲子心泡水喝能够有效清火去火这个大家都知道 ， 有的人觉得太苦了也不喜欢喝 ， 但其实喝莲子心泡的水好处多多 ， 下面介绍莲子心泡水喝的功效与禁忌 这些你都要知道 。
莲子心泡水喝的功效莲子心泡水喝的功效如下：
第一：降低血压
科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶 ， 这种物质能够起到短暂的降低血压的作用 ， 但是如果转变成为季铵盐之后 ， 降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久 。除此之外 ， 莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9 ， 这种物质也是具有比较强的降压作用 。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐 ， 发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性 ， 起到快速降压的作用 。所以通过实验我们也可以发现 ， 莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺 ， 令周围的血管进行扩张 ， 起到很好的降压作用 。
第二：强心作用
除了降压的作用之外 ， 服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用 。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用 ， 对于心脏的保护作用也非常的出色 。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况 ， 并且对于神经也具有一定的作用 。
第三：平滑肌肤
专家告诉我们 ， 建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水 ， 这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况 ， 令肌肤更加的平滑有弹性 ， 人也是越活越年轻 。
第四：止痢疾
如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子 ， 那么也可以将莲子心泡水喝 ， 这样能够很好的起到止泻的作用 ， 令身体快速恢复健康 。
第五：安神
日常生活中 ， 如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况 ， 泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况 。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水 ， 这样一晚上的睡眠质量都会非常的好 。

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莲子心泡水喝的禁忌第一：莲子心泡水不适合过量服用
莲子心泡水喝 ， 是一种很常见的莲子心食用方法 ， 通常情况下 ， 莲子心泡水喝适用于大多数人群 ， 而且很少会有副作用的产生 ， 但是泡水喝也不能放的太多 ， 不管是什么食物 ， 如果过量了就会导致口感标吊 ， 严重的话还会造成腹泻 ， 莲子心服用多了 ， 良药也有可能变成毒药的 。
莲子心大家都是知道的 ， 它是属于寒性的 ， 如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效 。但是对于体质偏寒性的人群 ， 专家不建议服用 ， 如果这一类人群一定需要服用 ， 一定要提前咨询好医生 ， 否则容易对身体造成不利的影响 。
第二：莲子心泡水不适合长期服用
老中医告诉我们 ， 莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效 ， 但是效果虽好 ， 却不能够长期服用 。
很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水 ， 并且为了保持效果而长期服用 ， 事实上这是错误的 。临床实验发现 ， 莲子心适合哪些轻度失眠的人群 。