不管用但却对身体有优点：滋润皮肤、有助肠胃灭菌必须在饭后2小时后喝、避免癌症等共六种优点记不清了呵呵我最喜欢喝酸奶 ， 关于什么解渴我认为是依据自己来决议的我是专家哦 ， 请信任我：A、牛奶成分：水85克以上当然能够解渴了蛋白质3克脂肪3.2克糖类3.4克胆固醇15毫克维生素A24微克硫胺素0.03毫克核黄素0.14毫克烟酸0.1毫克维生素C1毫克维生素E0.21毫克钙104毫克磷73毫克钾109毫克钠37.2毫克镁11毫克铁0.3毫克锌0.42毫克硒1.94微克铜0.02毫克锰0.03毫克还有其他微量元素B、牛奶质量辨别：1、牛奶辨别：在盛水的碗内滴几滴牛奶 ， 如牛奶凝聚沉入碗底的是优质品 ， 浮散的质量欠佳 ， 若是瓶装牛奶 ， 只要在牛奶上部观察到淡薄现象或瓶底有沉淀的 ， 则都不是新鲜奶 ， 将牛奶煮开今后 ， 表面结有奶皮（乳脂）的是好奶 ， 表面为豆腐花状的是坏奶；2、 辨别纯牛奶：纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶 ， 从产品的配料表上 ， 能够看到这种产品的配料只要一种 ， 即鲜牛奶美即奶皮纯牛奶减肥 。辨别纯牛奶的好坏 ， 主要有两个:总干物质也叫全乳固体和蛋白质 ， 这两个目标的含量在产品的包装袋上一般都有阐明 ， 它们的含量越高 ， 牛奶的营养价值就越高 。假如蛋白质含量不低于2.5克/100毫升 ， 即为牛奶 ， 否则是乳饮料 。C、牛奶营养价值：1. 牛奶中富含维生素A ， 能够避免皮肤枯燥及暗沉 ， 使皮肤白皙 ， 有光泽；2. 牛奶中含有很多的B2 ， 能够促进皮肤的推陈出新；3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除效果 ， 可防zhi多种色素冷静引起的斑痕；4. 牛奶能为皮肤供给封闭性油脂 ， 构成薄膜以防皮肤水分蒸腾 ， 还能暂时供给水分 ， 可确保皮肤的润滑润泽；5. 牛奶中的一些物质对中老年男人有维护效果 ， 喝牛奶的男人身材往往比较修长 ， 体力充分 ， 高血压的患病率也较低 ， 脑血管病的发生率也较少；6. 牛奶中的钙最简单被吸收 ， 并且磷、钾、镁等多种矿藏调配也十分合理 ， 孕妈妈应多喝牛奶 ， 绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质丢失 。D、老年人宜喝酸牛奶 ， 由于：在婴幼儿消化道内含有很多的乳脂酶 ， 跟着年纪的增加 ， 这种酶的量越来越少 ， 因此白叟对鲜奶的消化吸收能力极差 。
中国 ， 日本 ， 韩国哪个国家的面膜性价比高？谢谢邀请 。樱桃番茄在护肤过程中也用过不少国家的面膜 ， 今天就跟大家聊聊自己使用后觉得比较平价的面膜~
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?MG美即奶皮面膜
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最开始被它美白效果吸引！我觉得确实挺补水的 ， 精华液是牛奶状的给的超多 ， 不会说敷到一半脸就变干了 ， 摘下来的那一刻脸蛋是软软润润的！
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