糖尿病“控糖”应注意什么呢？发现糖尿病问题，完全没有必要悲观，也完全没有必要消极，随着医学的不断发展，对于糖尿病的认知也越来越科学和完善，虽然目前为止，糖尿病问题还不能“zhi愈”，但合理控制好血糖，保持健康长寿，还是完全可以做到的，关键就在于在控制血糖的路上，你能否做到严格自律，合理控糖 。

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合理控糖，越早越好！实际上，不应该等到确诊为糖尿病问题时，才开始控糖，在我们出现空腹血糖超过6.1，餐后2小时血糖超过7.8的空腹血糖受损或糖耐量异常时，就应该尽早的对血糖加强控制了 。对于这种还未确诊糖尿病，但属于糖尿病前期的情况，虽然不一定要服用药物控制，但完全可以通过生活上加强自律，来加强血糖的控制 。

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控制好血糖，其实说到底就是控制好摄入和消耗，如果摄入的多，消耗的少，身体的血糖调节功能又不够，就会出现血糖升高的问题，如果摄入的少，消耗的过多，身体的血糖调节功能不够，还可能会出现低血糖的问题 。而对于糖尿病前期的朋友，通过合理的饮食和加强运动，来控制摄入，加强消耗，改善胰岛素抵抗，是控制血糖进一步升高的重要方式，做好饮食和运动控制，很多时候可以使血糖指标恢复正常，至少也能减缓血糖升高发展成糖尿病的进程 。
早控血糖的重要性和健康获益，在多项大型糖尿病临床研究中都得到了证实：在我国开展的旨在研究糖尿病前期生活干预效果的“大庆研究”，通过几十年的跟踪调查发现，及早进行生活干预控制血糖的糖尿病前期患者，其发生新发糖尿病的时间平均推迟3.6年，而后续20年的追踪研究发现，即使发展成糖尿病问题后，尽早进行生活干预控制血糖的患者，后续产生相关心血管并发症和微血管并发症的概率也大大减低，因此，控制高血糖，早发现，早干预，早控制是非常重要的 。
对于已有糖尿病问题的朋友，特别是轻度的糖尿病问题，糖尿病初期的情况，也要注意尽早的控糖，千万不要因为没有感觉就忽略血糖的控制，甚至不去管它，对于糖尿病做到早发现，早控制，尽早的把血糖水平控制平稳达标，同样能够减少糖尿病相关并发症的发生几率，可以这么说，越早控制好血糖，身体的健康获益越大 。
合理控糖，一定要注意综合调理糖尿病的控制在很多年前医学专家就提出了5驾马车的概念，因此，千万不要以为得了糖尿病就是长期吃药那么简单 。糖尿病的调理控制一定要注意综合控制，饮食调理、加强运动，合理用药，血糖监测，糖尿病知识学习，这些方面都不可或缺 。
饮食上很多朋友说得了糖尿病要吃糠咽菜，实际上这是一种不正确的认识，糖尿病人本来就会有食欲的增加，控制食量是必要的，但在饮食方面，控制好糖分和碳水化合物的摄入，奶类、豆类、蛋类、坚果类、肉类等食材，都是可以适量吃的，饮食结构合理搭配，糖尿病人同样可以吃的很健康又美味，少吃还是多吃，也要结合身体情况，如果每天身体消耗较大，体型又不属于偏胖的情况，为了保证身体能量供应，同样应该多吃一点，如果身体本来就有肥胖问题，活动量又不大，血糖还偏高，这种情况下，当然就要少吃 。
运动锻炼对于调节血糖的作用是多方面的，不但能够增加葡萄糖的肌肉消耗，运动锻炼还有助于改善胰岛素抵抗，加强血糖代谢能力，同时对于心血管健康，骨骼健康等方面，运动锻炼的健康获益也是很大的，而糖尿病患者控糖是一方面，控制好血糖保证好血糖对身体其他方面的健康影响才是最终目的，因此运动锻炼，不管是在控糖还是减少糖尿病健康风险方面，都是非常重要的 。