身边很多人得了糖尿病，我想知道怎么样预防糖尿病？这里说的糖尿病，一般是指二型糖尿病，都是后天形成的，并且越来越多的年轻人患上糖尿病，如果想预防，首先了解糖尿病是怎么得的，那些因素导致的 。
糖尿病属于代谢类疾病，而肝脏是人体最大的代谢器官，负责糖的代谢加工，储存调控，我们身边这些人做了什么导致的肝脏受损呢，如饮食习惯和结构不好，偏食，营养不均衡，暴饮暴食，油腻的多，增加肝脏的负担，让肝脏停不下来，休息不了 。烟酒无度，酒是非常伤肝的 。生活习惯不好，来不来就熬夜，缺少运动，甚至吃完了就游戏，躺着，一点不动，也会伤肝 。情绪不稳定，任性，来不来发脾气，或者很自卑自卑，也是伤肝的因素，环境污染，水质不好，食品不安全，也是因素之一 。此外，食物中的营养品质下降，比如40年前养一头130斤的猪需要一年，而现在3个月就可以长到200斤，化肥农药的大量使用，精加工，煎炒烹炸等破坏了食物的营养，维生素，矿物质，生物类黄酮大量减少，这些都是患上糖尿病的原因 。
了解了糖尿病的形成原因，就可以有针对性的预防，但能不能有毅力坚持很重要，很多人得病，并不是不知道利害，就是自控能力差，管不住自己 。
其他的疾病，如癌症，心脑血管疾病，痛风等，都是类似的原理 。
糖尿病没有力气，总想睡觉，是为什么？血糖对于人体是提供能量的最主要物质 。
如果糖尿病人总是出现没有力气，疲乏，想睡觉的情况，那么，主要原因一般包括以下几个方面：
1、首先就应该查看血糖是否控制不佳 。血糖过高和过低，患者都可能会出现乏力的感觉 。
应对措施：根据自身的情况加强饮食及运动，再配合适当的降糖药物将血糖降下去，血糖控制平稳，处于合理的范围内，乏力往往能够缓解 。
2、糖尿病患者病程久了，可能会出现神经病变，血管病变，甚至下肢动脉粥样硬化闭塞，这些并发症也会出现行动无力以及发凉疼痛等症状 。
动脉粥样硬化，血糖控制又不佳可以导致急性脑动脉血栓形成，也会引起肢体无力或者言语障碍之类的症状 。
应对措施：建议及时到医院就诊，根据医生建议给予营养神经，扩张血管的药物，同时及时到神经内科就诊查颅脑磁共振，确诊后尽量住院应用脑保护药物、抗血小板聚集药物还有稳定斑块的药物zhi疗，配合早期的康复锻炼，部分人也能恢复 。
3、糖尿病患者也经常会合并高血压，血压控制不好的时候也会出现乏力腿软，甚至头晕，头痛，有的降压药是含有利尿剂成分的，会排出更多的钠和钾，导致患者感觉虚弱无力 。
【身边很多人得了糖尿病，我想知道怎么样预防糖尿病？】应对措施：必要时需要调整降压药物 。目前临床上比较新型的降糖药，SGLT-2抑制剂也可以促进糖和钠的排出，刚开始使用的时候部分患者也会感觉乏力，所以患者还应该检测一下血清离子 。
4、糖尿病时间比较长，患者可能会出现周围神经病变，也可以出现四肢麻木感、蚁行感、烧灼感等各种感觉不适 。
应对措施：在排除其它疾病的情况下，感觉阈值检查可以协助诊断，要将血糖控制平稳，需要应用营养神经的药物，比如依帕司他、甲钴胺、维生素B1、硫辛酸，部分人能够缓解，但是也有部分人效果不好 。
如果感觉身体乏力，建议严格控制好血糖，必要的时候去医院进行检查，对于并发症，需要早发现早zhi疗，如果血糖并没有太大的问题，身体乏力，有可能是跟精神上压力大或体力活动过度，夜间休息差等原因有关，对于此类情况，只要改变生活作息方式，放松心情，多注意休息，一般都可以缓解 。