当然可以减肥吃蛋白属不属于蛋白质 ， 不过前提是你得身体需求是否需要额外补充蛋白质 ， 如果每天从食物中摄入的蛋白质足够自己身体所需 ， 大可不必在额外补充蛋白质 ， 蛋白质喝多了也会对肠胃产生负担 ， 如果身体不能够很好的吸收这些蛋白质 ， 容易造成胀气 ， 肠胃不适封症状！所以 ， 补充蛋白质是看自己的实际需求 ， 不要盲目进食！以下食物是我们日常生活中经常吃到的食物 ， 而且属于低热量高蛋白的食物 ， 对于普通人来说 ， 从这些食物中摄入的蛋白质足够自己的身体所需了！

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人不吃含蛋白质的食物会长胖吗？会 。
从生物化学角度来说 ， 食物中主要有三大营养素：糖类、脂类和蛋白质 。其中的糖类和蛋白质都可以转化为脂肪 ， 所以不吃蛋白质仍然可以用糖类合成脂肪 ， 仍然可能长胖 。
从另一个角度来说 ， 不吃蛋白质会严重影响健康 。蛋白质是人体生理活动所必需的 ， 而且有9种氨基酸人体不能自己合成 ， 必须从食物摄取 。所以蛋白质一定要吃 。
【减肥吃蛋白属不属于蛋白质:健身减肥的人能不能喝蛋白粉？】减肥需要合理饮食 ， 最主要就是控制热量摄入 ， 同时保证营养全面 ， 再加上适度运动 。那些极端的做法都会得不偿失 。