湿气为什么会使人长痘？其实和排泄也比较有关系 。当排便出了问题 ， 便质软 ， 粘 ， 不成形 ， 次数多或几天一次都是湿气重引发的 ， 这样体内的垃圾就会随着热气循三阳经往上走 ， 堆积而成痘痘 ， 也就是说 ， 长痘痘的人 ， 排便都有问题!
所以有些爱美的美眉用遍了各种祛痘产品祛痘膏 ， 可是总是一波未平 ， 一波又起 ， 其实是体内的湿气没有排出去 ， 再多的祛痘产品也没有用 。
2.体味变重
湿气还会使人的体味变重 ， 这个体味也包括口气 。一个上班族 ， 尤其是与人交往岗位的业务人员 ， 如果体味重甚至有口气的话 ， 就会大大影响自己的人际交往和业务量 。
脾是一个喜干厌湿的器官 ， 我们人体湿气重脾脏就会感觉很不好 ， 就会出问题 ， 所谓脾胃不和 ， 脾不好胃就会受牵连 ， 胃不好消化就会出了问题 ， 进一步导致了口臭 。
三伏天除湿就要做好3个“两”
一、喝两祛湿茶
【花椒跟山楂一起煮水喝可以减肥吗:花椒和糖一起加热有什么作用？】1.蒲公英砂仁茶
用蒲公英、薏苡仁、砂仁、栀子、赤小豆等24种药草搭配而成的蒲公英砂仁茶是一款有很好祛湿功效的茶 。
蒲公英 ， 《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒 ， 散滞气 ， 化热毒 ， 消恶肿、结核 。”蒲公英用来zhi湿是最为适宜的 ， 蒲公英可泻火除湿 ， 可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题 ， 对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
山药 ， 山药虽然没有直接除湿的效果 ， 但是山药可以补脾 ， 间接的可以让体内湿气排出 。
薏苡仁 ， 《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃 ， 补肺清热、祛风胜湿 ， 养颜驻容、轻身延年 ” 。
栀子 ， 味甘、淡 ， 性凉 。归脾、胃、肺经 。可清热祛湿、利水渗湿 ， 健脾止泻 ， 凉血止血、散瘀 。
赤小豆 ， 《本草纲目》记载：赤小豆 ， 其性下行 ， 久服则降令太过 ， 津液渗泄 ， 所以令肌瘦身重也 。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 。
砂仁 ， 性温 ， 味辛 ， 用于湿阻中焦及脾胃气滞证 。善于化湿行气 ， 为醒脾和胃的良药 。
2.竹叶茶
取竹叶茶一小撮 ， 加入冰糖适量 ， 用沸水冲泡之后即可饮用 。主要功效为清热、祛湿、利尿 。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用 ， 加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香 ， 是消暑、祛湿的佳品 。
二、喝两祛湿粥
1.红豆薏米粥
红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿
薏仁：利湿健脾；舒筋除痹 ， 增强免疫力 。主要有止血调理、清热解毒的功能 。薏米的营养很丰富 ， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分 ， 多吃能起到利水祛湿 ， 健脾止泻、清热解毒的作用 。而且它足够的简单 ， 便于使用 。
2.茯苓山药粥
茯苓：茯苓的药性平和 ， 祛湿却不伤身 ， 熬粥服食可作为夏季祛湿的调养佳品 。
山药：山药是滋阴的 ， 单独使用湿气更重 ， 配合其他药可以健脾去湿 ， 一般配合薏米 ， 茯苓去湿