三、按两祛湿穴
1.足三里
位于小腿膝盖中心往下略一指长的地方 ， 这是一个祛湿的重要穴位 ， 日常坐在床上按一按也很有好处 。
2.阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴 ， 从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入 ， 可以健脾除湿 。它在膝盖下方 ， 沿小腿内侧骨往上捋 ， 向内转弯时的凹陷 ， 就是阴陵泉所在 。每天用手指按揉这里10分钟以上即可 。
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