不吃米饭减肥是可以的，有一种减肥方法叫阿特金斯减肥法香蕉红薯饼减肥做法 。可以放心的吃肉，吃菜就是不吃米饭，不吃面食，就是说含有碳水化合物的都不吃 。但是这种减肥方法有一个缺点，就是说你结束的是之后恢复正常饮食之后，他会疯狂的反弹 。
其实减肥最安全的方法就是每餐七成饱，合理膳食，少量摄取碳水化合物 。减少脂肪，油炸食品，煎烤食品的摄入 。
减肥一定不要吃任何进口的食品来减肥 。也要拒绝吃每餐只有一粒小饼干的那种减肥，纯粹是给你饿瘦了 。是在牺牲你身体健康的减肥 。当你恢复正常饮食之后他的反弹会更凶，比之前会更胖！
红薯油饼的做法步骤图，红薯油饼怎么做好吃？用料
红薯
面粉
红薯油饼的做法
红薯洗净，蒸熟 。用量随意，根据食用人的数量定 。
蒸熟后去皮，搅成薯泥 。红薯烙饼的做法 步骤1
把薯泥放到面板上，掺面，边掺边揉 。直到能形成面团就可以了，面掺的少红薯味浓一些，面掺的多，薯味就淡一些 。没有严格规定 。红薯烙饼的做法 步骤2
揉成这样的面团就OK了，我喜欢薯味弄的 。红薯烙饼的做法 步骤3
切成自己一个手掌刚好能握满的小面块 。红薯烙饼的做法 步骤4
撒上面粉擀成饼状 。
饼也不易擀太薄，我擀的比饺子皮略厚一点点 。这个总归还是要根据自己喜欢的口感定 。饼越薄看出来越有嚼劲 。不过太有嚼劲会咬不动的 。
撒面粉很重要，因为如果一开始掺的面少喜欢薯味浓的朋友，在擀的过程中会粘 。红薯烙饼的做法 步骤5
下面就开始烙啦 。平底锅中火烧热，下饼，10秒后翻反面，反面烙10秒再翻到正面来 。这个步骤很重要 。红薯烙饼的做法 步骤6
现在，饼面是正面了，烙到上图，起好多泡泡了就可以翻面了 。红薯烙饼的做法 步骤7
翻过来后，再烙至起泡泡，就OK啦！
出锅！红薯烙饼的做法 步骤8
一张张烙好，就可以 。
烙一张饼其实很快的 。
红薯和什么搭配着吃最好？谢谢邀请 。关注健康，研究美味 。谈到红薯，可谓是生活中大家最爱的美食之一了，既好吃又富含营养，推荐大家常吃，但更应该明确如何食用更为健康？红薯该和什么食物搭配更美味健康？红薯不该和哪些食物一起吃？健康吃红薯，请您如此搭配 。

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红薯和鸡肉、鸡蛋一起吃，会损伤肠胃？网络传言“红薯不能和鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物一起吃，否则会伤肠胃” 。其实而言并非如此，从食物营养角度来看，红薯属于淀粉物质含量较高的食物，鸡肉和鸡蛋等食物属于高蛋白食材，相互搭配食用并不会有任何反应，换而言之还可以促进“营养素均衡摄入”的全面达成 。

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很多人的胃肠本身存在“敏感现象”，胃肠功能本身不是很完善，食用较多红薯后就容易出现腹痛、腹胀等不良反应，假设此时再吃了较多的鸡肉、鸡蛋等含有较多蛋白质的食物，那自然有可能加剧不适症状的强度，但这个和“红薯+鸡肉、鸡蛋＝中毒”的理论无关 。

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换而言之，如果您的胃肠消化吸收能力正常，完全可以同时吃红薯和鸡蛋等食物；但是如果您胃肠存在一些问题，无论单独吃哪种食物都要适当注意 。