你说的这种方式吃肉不喝水可以减肥吗，在我们健身里面被称为生酮饮食，那最简单的生酮饮食的公式就是每天10%的能量，来自于碳水化合物 。

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15~25%来自于蛋白质，至少要70%来自于脂肪，就简单来说就是碳水化合物越少越好，脂肪越多越好 。

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也就意味着你要戒掉所有的有甜味的东西，例如常见的碳水化合物，米饭，面包，面条以及面食，你都是不能够进行摄入的 。
这种方法一般不建议，一定要进行去医院检查一下你的身体状况是否可以用这个方法，而且一定要非常的慎重对待 。
而且因为你不能够吃碳水化合物，你的内心和你的身体是非常难受的，很少人能够扛得住这种艰难的过程，还不如说均衡饮食 。
至于生酮饮食，他是怎么操作的呢？是因为在生酮饮食的作用下，你整个身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持身体的机能 。
我们体内的胰岛素含量会变得非常低，人体的脂肪失去了胰岛素的保护屏障，可以大量的被转化为所需的能量 。
又因为我们大量的补充脂肪，瘦素含量升高，从而不会产生肌肉感，更促进脂肪的强劲燃烧为身体功能 。
任何方法都有利有弊，但是生酮饮食一般不建议去实现，因为一旦进行了反弹或者是说心理崩溃扛不住，那就会前功尽弃，倒不如均衡饮食来得更加好
以上就是我给你的一些方法和理念，如果还有其他的问题，可以留言关注我 。
我是减肥教练雯琳，欢迎留言关注 。
减肥期间吃肉减肥越快吗？减肥期间到底应不应该吃肉？而且是很多朋友在减肥的过程中都会认为，我吃素就能够很快的瘦下来，吃胖了都是因为我吃了太多的这种肉 。

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但其实事实不是这样，你胖不胖跟肉没有太大的联系 。但是减肥期间光吃肉会不会减肥更快 。我们今天就来根据这个问题来进行讨论 。吃肉主要的一个作用是为了补充人体所需的蛋白质 。因为在你剪纸的过程中，你每天的热量是处在一个亏损的状况，那在这个时候如果你进行一些相关的体育锻炼，没有补充够足够的营养的话，很容易就导致你的肌肉流失 。

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肌肉流失之后也就意味着你的瘦体重会降低，从而间接的降低你的新陈代谢，会让你的减肥速度越来越慢 。那我们吃肉的话，补充完蛋白质之后，同时它还能够在我们体内消化的过程中，有一个比较高的内生热作用，因为你消化它也是需要器官去进行运作，而且相对来说它的热量转化速度会比较慢 。
这就是吃肉过程当中一个对我们身体有帮助的一方面 。
这里补充一点就是我们说的吃肉通常指的是那些精瘦肉，比如说鸡肉鱼肉，牛羊肉没有太多脂肪的肉类 。你可别逮着五花肉啊，这些一直吃 。
所以说这个减肥和吃肉没有太必要的联系，只是吃肉会有一些帮助，并不能够加快你减肥的过程，减肥没有想象中的那么困难，掌握好你的营养摄入，搭配好你每天摄取的量，这样坚持下去加上运动你就能够一点一点瘦下去 。
希望对你有所帮助 。
为什么媳妇不怎么吃肉，还越来越胖？吃肉不是长胖的weiyi原因 。长胖和饮食习惯、个人体质、生活习惯、工作压力等都有关系 。吃的食物热量过大也不行，比如甜食，油炸食品 。