你好3天吃香蕉减肥法！

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人每天吃两三根香蕉是不会影响健康的！不要一次性吃完两三根，分开时段，在饭后一小时吃最佳！

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香蕉富含丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素C，钙，铁等，营养丰富，口味香甜，深受老人儿童喜爱！丰富的膳食纤维，可以增量饱腹感，刺激肠道挪动，增加肠胃动力，保护胃壁，促进消化，有润肠通便，美容护肤，减肥瘦身的功效！
每天吃两三个香蕉刚好能满足对人体的肠胃保护 。但是香蕉含钾高，是寒性水果，有肾病或者胃病，寒凉体质的人群应该少吃！特别不能空腹吃！容易造成胃酸，腹痛腹泻等！希望我的回答能够帮助到大家！想了解更多关于水果的健康资讯，点个赞，关注下我！谢谢了！
增肌的人吃香蕉，减肥的人可以吃香蕉吗？香蕉是日常生活中最常见的水果之一，大多数人都认为，香蕉营养丰富、健康又美味，含有多种必需营养素，可以帮助消化、zhi疗便秘、甚至可以改善心脏健康，有减肥功效 。

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香蕉也被认为是世界上最健康的水果之一，香蕉还被称为“快乐水果”，十大健康水果中，香蕉排名第三，可见人们对香蕉的喜爱程度 。

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香蕉含有丰富的维生素B6和维生素C，香蕉中的维生素C可以促进细胞再生抗氧化剂的供应，并且支持免疫系统 。

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图片来自zonglanxinwen.com
【3天吃香蕉减肥法:人每天都吃两三个香蕉会影响健康吗？】

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香蕉还含有少量的可溶性纤维，有助于减缓消化，有利于肠道，香蕉中含有丰富的钾，镁，这些矿物质很健康 。

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很多人都把香蕉作为减肥餐、营养餐来吃，好吃又减肥的东西，自然很多人都喜欢 。

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香蕉减肥法，截图来自百度搜索

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香蕉还有一些降血糖的成分，很多人认为香蕉可以降血糖呢 。

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正是因为这些健康成分、矿物质、营养物质，让香蕉变成了神奇的健康水果 。
香蕉真的这么神奇吗？任何人都可以吃吗？我们可能只看到了一部分，下面我给大家分享一个老外的测评，解开了香蕉的真面目 。
升糖表现 香蕉VS糖果
糖尿病患者可以吃香蕉吗？它会对血糖有什么影响呢？
在国外，有一位叫做Dennis Pollock的专家，把香蕉与糖果对比，做了一次血糖测试 。