【爱健身的梅子瘦身操:剖腹产宝妈如何才能摆脱“大肚婆”和“大象腿”？】谢谢邀请爱健身的梅子瘦身操 。

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我就是剖腹产，剖腹产术后肚子依然像3个月的，这主要是因为腹直肌受损，肚子变松弛了，所以术后就可以使用束腹带 。
我目前也是在努力收复中，因为剖腹产后1年内都不可以做剧烈运动，像跑步、仰卧起坐这些都不能做，所以我选择了做产后瑜伽修复，目前刚开始，肚子只是小了一点，还要继续努力！
除了做瑜伽平时饮食也要清淡些，不要吃油腻的食物，饭后坚持收腹靠墙站立半小时，顺便做“天鹅臂”操减手臂 。
关于大象腿，我从怀孕时就开始每晚睡前躺下把腿靠墙上倒立，一是可以减轻水肿，二是有利于瘦腿，早上起来可以做抬腿运动 。