剧烈运动以后导致膝盖下方疼痛的情况非常的常见，出现这种情况多见于髌腱以及髌前脂肪垫的退变和无菌性炎症减肥时跳绳膝盖下方疼 。如果症状不明显，可以简单的对症zhi疗；如果症状比较明显，影响了患者的生活质量，那么可能需要进一步的检查和zhi疗，接下来我们就来聊一聊这个问题：

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【减肥时跳绳膝盖下方疼:踢完球赛后膝盖下方疼痛是什么原因？如何zhi疗？】

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膝关节的髌骨下方主要的结构就是髌腱和其后方的髌前脂肪垫，在剧烈运动，尤其是像踢球这样，经常需要扭转关节和跑动的运动会对髌腱和髌前脂肪垫造成非常巨大的压力，所以也是导致运动以后出现膝关节下方疼痛的常见诱因 。

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下图当中手指的位置就是髌腱的起点是由骨四头肌等结构向下延续而形成的，是全身比较强的韧带之一了，一般情况下很少发生断裂（不代表没有），但是由于过度的使用以及牵拉出现髌腱末端炎症的情况是非常常见的 。

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而在髌腱的后方有一团非常重要的脂肪团块，我们称之为髌前脂肪垫，它起到了填充膝关节、帮助稳定膝关节，以及适当的分泌化液的作用 。这款脂肪垫大家可以想象我们经常吃的鸡手的掌中宝，下图当中的黄色区域就是脂肪垫 。在关节受到了过度冲击以后，髌前脂肪垫会发生退变或者是因为剧烈的刺激导致水肿以及无菌性炎症的发生，患者会出现明显的髌前疼痛，有些严重的患者甚至会出现明显的髌前肿胀 。

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如何确定髌腱还是髌前脂肪垫的问题呢？谢医生在这里教大家一个简单的办法，非常的实用，可以很简单的分辨出来到底是髌腱的问题，还是髌前脂肪垫的问题，诱发患者出现了癫痫的疼痛 。

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这个试验叫“棚架试验”，首先患者可以在松弛按压自己髌腱整个的走形，如果在髌腱的起点或者是止点出现了明显的疼痛，那我们高度可疑是髌腱出现了问题 。

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如果在松弛状态下按压整个髌腱没有诱发剧烈的疼痛，请尝试用自己用拇指或者是邀请他人用拇指尽力按压髌腱的中部，这个动作刺激的是髌前脂肪垫，如果出现了明显的疼痛，那么我们考虑是髌前脂肪垫有问题，如何进一步确认呢？之后我们要将整个髌腱紧张起来，也就是我们把膝关节绷劲儿，这样髌腱就会变得特别的紧张，之后如果在按压髌腱的中部，没有诱发疼痛，就几乎可以确定是髌前脂肪垫的炎症了 。