产后明星妈妈孙悦在参加活动的时候身着白色宽松短裙明星产后瘦身秘诀 ， 搭配黑色丝袜 ， 大秀美腿 。身材明显苗条许多的孙悦笑着透露 ， 她3个月狂减了33斤 ， 已经基本恢复到了产前身形 。那她到底用的是什么方法 ， 能让自己在这么短的时间内迅速瘦身呢 。我们一起来揭开这个秘密吧！
产后运动篇
【明星产后瘦身秘诀:有人知道孙悦产后的减肥方法吗？】提起身材恢复迅速 ， 孙悦难掩喜悦之情 ， “我每天都在儿子的陪伴下 ， 慢跑1小时20分钟 。其实开始5天我一点没减下来 ， 但是坚持了1个月 ， 一下就瘦了25斤！”孙悦表示 ， 现在她已经基本恢复到产前的身材了 。
产后瘦身食谱篇
产后diyi和第二周：不吃水果 ， 以免水分摄取过多 ， 不利减肥 。
产后diyi天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 。下午茶：甜粥、玉米 。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 。
接下来的3周餐：
diyi周：药膳餐 第二周：炖品 第三周：麻油鸡
功能：排除体内毒素 。功能：补充钙质、矿物质 。功能：温补作用 。
美丽的明星妈妈们 ， 虽然怀孕的时候 ， 也无可避免的变胖 ， 但却总是能在产后迅速恢复好身材 ， 甚至是比生产前更加凹凸有致总是然我们羡慕不已
孙悦产后减肥30斤
（儿子 2007.05.08出生）
产后的孙悦 ， 和大家共同分享了她的瘦身食谱 。
“减了30多斤呢 ， 形象还行吗？”孙悦以一身白色超短连衣裙亮相 ， 周围人不禁惊讶她产后的瘦身效果 。孙悦说她生完孩子没多久 ， 就开始运动减肥 ， “每天都会慢跑1个小时 20分钟 ， 而且要控制饮水 。”复出的这段时间里 ， 孙悦几乎每天都在忙工作 ， 儿子无疑是她最大的动力 ， “作为一个现代女性 ， 不能被社会抛弃 。妈妈生完孩子一定要有自己的事业 ， 跟宝宝共同进步 。”
孙悦开玩笑说 ， 她刚刚度过了一个“痛苦和备受折磨”的难忘生日 。因为家人们吃着丰盛的生日晚餐 ， 她却吃的是“白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶 。”但是 ， 对于这样“没盐没油”性的瘦身食谱 ， 她是“痛并快乐的”享受着 ， 已经吃了十天 ， “减了八斤呐”！
明星产后是如何保持身材的？怀孕生子她们的身材好像没变化？减肥永远都是女人恒久不变的话题 ， 每个女生都一样自己拥有完美的身材 。明星们总是给人一种感觉 ， 无论是少女还是妈妈都能保持很快的瘦身 。

文章插图
比如 ， 霍思燕整个孕期胖了整整68斤 ， 整个人都胖脱了形 。可是产后她不到一个月又火速瘦了29斤 ， 接受媒体采访时 ， 她坦言自己出院时就已经瘦了18斤 。这到底是如何做到的？
其实生完孩子后 ， 每个的妈妈体重都会瞬间减轻10斤左右 ， 有的妈妈可能还会更多 。产后的diyi周 ， 由于大量出汗 ， 妈妈身体还可能会再失去3-5斤的水分 ， 再加上产褥期还需要照顾孩子、喂奶等 。极大多数妈妈在产后42天复查时 ， 就已经将孕期增重的体重减轻了一半 。