晚餐：梗米饭一小碗 ， 蒸鱼一份（拳头大小） ， 青菜一份
晚上：8点~9点之间 ， 卷腹300~500下 ， 快走45分钟或者是腹部走路40分钟以上 ， 3选1 ， 瘦肚子可以选择腹部走路45分钟 ， 这样有效燃烧腹部赘肉及脂肪 。
以上是关于“产后肚子还像个孕妇 ， 如何在恢复黄金期内减掉大肚子的分享和建议 ， 希望能帮到你！
【怀孕两三个月肚子会大吗 怀孕三个月时肚子明显吗？】专业体体重管理和健康减肥 ， 曾帮助上千人瘦身成功 ， 在多家减肥机构 ， 三甲医院 ， 上市美容集团担任首席减肥营养师 ， 健康讲师 ， 有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的 ， 欢迎关注头条号-营养师李老师 ， 不定期更新健康养生和减肥类文章 ， 评论区留言 ， 需要健康调理或健康减肥指导的 ， 可以私信我 。