硒被称“长寿元素”!建议大家:宁不吃肉,也要多吃7种高硒食物( 四 )
1、先把新鲜的鸭蛋清洗干净 , 鸭蛋表面的脏污是比较多的 , 用干净的海绵清洗干净 , 我这里一共是30个鸭蛋 , 有裂缝或者是坏掉的蛋都要挑出来 。
2、清洗干净后先放到晾架上 , 接着放到太阳下晒干水分 , 太阳晒一晒后的鸭蛋不容易坏 , 还能打开鸭蛋的毛孔帮助出油 。
3、接着把鸭蛋全部装入大碗里 , 再加高度白酒泡20分钟 , 酒的度数越高 , 泡出来鸭蛋越香 。
4、这时候我们起锅烧 , 5斤水1斤盐 , 锅里的水烧开后会慢慢地把盐化开 , 全部化开后关火晾凉 。
5、完全放凉后我们准备一无水无油的罐子 , 先把泡好的鸭蛋放进去 , 接着再倒入100克白酒 , 最后把放凉的盐水全部倒进来 , 盖上盖子密封后放到避光的地方腌制1个月 。 温度越高 , 腌制的时间越短 , 所以天热做咸鸭蛋是比较快的 。
6、1个月后我们来看一下效果 , 先捞几个鸭蛋出来 。
不用煮 , 直接打几个看一下 , 蛋黄都已经凝固的非常好了 , 可以用来做咸蛋黄了 。
7、放入烤箱180℃烤14分钟 , 出来就可以直接用了 , 烤出来就已经流油了 , 这个可以用来做月饼、蛋黄酥或者是青团 , 下个月就是中秋了 , 刚好可以用的上 。
8、我们再来煮4个看一下整体效果 , 冷水下锅煮 , 水开后再继续煮12分钟 , 捞出来后就熟了 , 可以直接吃 。
我们先来看一下流油的效果 , 用筷子轻轻一压就全部流出来了 , 已经腌得非常好了 。
蛋黄都是起沙流油的 , 没有一个失败 , 而且相比于直接裹盐干腌的做法 , 这个用盐水湿腌的方子腌出来的味道更均匀 , 同时做法也更简单 。
没有什么特别需要注意的地方 , 主要是鸭蛋要够新鲜 , 还有就是温度和时间要足够 , 这样腌出来的蛋既不会臭 , 还能轻松流油起沙 。
4、猪肉
推荐食谱【元宝红烧肉】
五花肉1块、鹌鹑蛋2斤、老抽1勺、生抽2勺、蚝油1勺、葱姜蒜适量、八角、桂皮、香叶
1、先来起锅烧水 , 把鹌鹑蛋倒进来煮 , 盖上盖子煮5分钟 , 鹌鹑蛋比较小 , 是很容易熟的;
2、煮熟后捞出来放入冷水中降温 , 剥壳后先放一旁备用;
3、接着我们准备一块儿五花肉 , 一定要选择这种肥瘦相间的 , 做出来口感才会软软糯糯不油腻 , 我们先把五花肉改刀切块儿;
4、然后摆入锅里面来 , 锅里什么都不用放 , 开火烧热就行 , 接着我们将肉皮紧贴锅底来回蹭 , 这样可以将猪毛烧掉 , 猪皮只要烧到微微起泡就可以拿出来了;
5、接着锅里倒入凉水 , 五花肉也倒进来 , 再加料酒、姜片、葱结、花椒去腥 , 大火煮开后我们先撇去浮沫 , 接着继续煮8分钟 , 五花肉多煮一会儿可以煮出一些油脂 , 吃起来不会觉得腻口;
6、煮好后捞出来再用清水洗一遍 , 把表面的浮沫全部清洗干净 , 接着控干水分;
7、起锅热油 , 加一小把冰糖开小火炒出糖色 , 然后把五花肉加进来中小火快速翻炒 , 炒至上色后加八角、桂皮、香叶、葱姜蒜翻炒均匀;
8、炒出香味儿后加1勺老抽、2勺生抽、1勺蚝油 , 和刚好没过五花肉的开水 , 大火煮沸后我们就可以盖上锅盖了 , 接着转中小火慢炖30分钟;
9、30分钟以后把鹌鹑蛋也倒进来煮 , 再来一勺盐和适量胡椒粉调个味儿 , 翻拌均匀后盖上盖子继续焖煮半个小时;
10、半个小时后锅里的汤汁也收干了 , 五花肉的颜色也变得超级好看了 , 最后再撒点白芝麻和小葱花点缀 , 香喷喷的元宝红烧肉就做好了 。
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