我非常喜欢喝咖啡 。

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首先我很喜欢咖啡的香味，一小口一小口的喝着咖啡，同时闻着咖啡的香气，会让怎个人都充满了愉悦感，心情会变得非常美妙 。现在没天下午我都会喝一杯咖啡 。

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其次，咖啡可以醒神，让人一天都充满了精神和活力，充满了元气，让我的工作效率得到了提高 。
最后，咖啡不宜多喝，每天一小杯足已 。如咖啡喝多了，可能会出现心悸，胃部不适 。选择咖啡尽量选择纯正的咖啡豆，不要选择三合一咖啡，里面可能添加了反式脂肪酸，对身体不好 。
50岁以上的人适合喝咖啡吗？千禧年以来，国外关于咖啡健康性的临床医学或科研调查文章越来越多，去年在中国云南召开的世界咖啡大会，咖啡领域的世界ji科研专家汇聚一堂，更有一大批关于咖啡保健的最新科研成果公之于众，大家都可以从网上查询到 。更不用说找早些年，一位知名的中国医学专家，写过一本通俗读物，书名叫做《咖啡无罪的101个理由》 。

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如上种种，不做赘述，总体表达的一个观点是：咖啡是世界上最健康的饮品之一，适量科学饮用咖啡，对于人体保健，尤其是中老年人保健起到的效果难以言述 。
2018年的今天，如若还在质疑咖啡健康与否，实在是让人无语 。
不过什么是真正的咖啡？自然要将速溶咖啡以及各种甜蜜的咖啡饮料排除在外 。新鲜研磨冲煮的黑咖啡和牛奶咖啡才是我们心目中美好的咖啡 。此外，对于中国初次饮用咖啡的中老年朋友们来说，建议从牛奶咖啡入手，这样可能接受度会更高些 。
喝不加糖不加奶的美式咖啡真的能减脂吗？能辅助减脂 。美式咖啡热量比较低，每100克热量仅有2.55千卡 。减肥期间喝咖啡能起到提神和促进脂肪燃烧的作用 。所以，也是减肥期间一种辅助减肥的饮品 。

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一，为什么减肥期间喝美式咖啡能起到辅助减脂的效果？美式咖啡主要成分咖啡因除了能刺激脑部的中枢神经系统，使人精神振奋，还能提高人体能量消耗速率的作用 。

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同时能增加脂肪分解和代谢，咖啡因可参与脂肪的氧化代谢途径，加速脂肪分解和导致能量的消耗 。另外还能抑制脂肪摄取方面存在潜在的作用 。
另外，还可改善血脂代谢，咖啡因能通过提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平，降低甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂情况 。
如果经常食用咖啡能促使瘦素含量升高的辅助作用 。
是不是咖啡能辅助减脂每天可以当茶水饮用了？不是的，咖啡虽好但是饮用多了会让心脏加速跳动，促进血液循环，喝了以后，会很有精神 。所以建议每天饮用1~2杯比较适宜 。
二，咖啡有哪些人群不宜食用？1，胃酸过多的人群不建议食用 。
咖啡是酸性的食物，具有刺激胃酸分泌的作用 。经常饮用会诱发胃溃疡等疾病 。所以有胃酸过多的人不建议喝咖啡或者少喝咖啡 。