后期可以在家按照网上的视频跳跳健身操 ， 无氧运动对于形体的改变很有帮助 ， 而且只需要一块瑜伽垫自己就可以轻松在家完成 。
有了正确的减肥方法 ， 再加上自己对减肥成功的渴望 ， 结果就自然是水到渠成 。
将近5个月的样子我成功减掉40斤 ， 虽然减肥有点晚 ， 但是没有关系的 ， 只要能减肥成功至于什么时候开始减肥的并不重要！
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（反正添加又不要钱 ， 干嘛不试试了 ， 或许下一个90斤就是你）
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