1、蛋白质粉的副作用之肠胃功能减弱，机体抵抗力降低
长期靠蛋白质粉来维持机体活力，会降低肠胃功能和机体抵抗力 。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素这是不可取的 。
2、蛋白质粉的副作用之加重肾脏负担，会造成肾功能下降
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质 。摄入过多后，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响 。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，肾脏受损的程度更严重，出现蛋白尿是一个表象 。
3、蛋白质粉的副作用之过量摄入蛋白质粉，容易引发心脑血管的疾病；
所以说，一般来说，我们正常的健康人，是不需要补充蛋白粉的，只要保持正常的饮食和作息习惯就好了！
说到这里，小编祝大家，工作顺利，天天开心，有一个好的生活状态和面貌，这是健康的前提！