做法：
1.将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后(可置于冷藏)，再加入材料(1)同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用 。
2.材料(2)洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用 。
3.将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可 。
煎蒸带鱼——促进胎儿大脑发育
材料：带鱼500克，花生油50克，酱油2克，香油2克，盐2克，姜3克，大葱3克，香菜4克 。
做法：
1.割去鱼嘴，挖掉鱼鳃在腹部开膛取出内脏，清水洗净沥干 。带鱼切段，平均六厘米的样子 。
2.在鱼段两面划几道直刀口，用盐五克拌匀 。葱、姜洗净切丝备用;
3.锅坐旺火，加油烧热，下鱼块煎至两面黄后出锅 。
【怀孕期间吃人参好不好 孕妇吃人参的做法】4.带鱼盛碗，加高汤(40克)、盐、葱、姜丝，上屉蒸半小时即可食用 。食用时按自己喜欢加香油、香菜末少许 。
鸽肉汤——强身健体
材料：乳鸽1只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺
做法：
1.鸽子处理干净，尤其是内脏，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗 。
2.处理好的鸽肉放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火 。红枣和枸杞用清水浸泡 。
3.等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时 。
4.两小时后，鸽肉基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟 。15分钟后即可关火喝汤吃肉 。