小伴总结的体式大都是拉伸韧带放松肌肉的，这些动作可以很好的去除体内多余的水分，练习一个月就可以看到明显的效果 。
和大家一起练瑜伽的时间总是飞快的就过去，希望大家坚持练习今天的体式，扭转出体内多余的水分，不再虚胖 。
今天讲解的就这么多，大家都听明白了没有，如果还有什么疑问一定要留言，这样小伴才能更好的了解大家 。
今日话题：扭转出体内多余的水分，不再虚胖 。