胶原蛋白是蛋白质,应该在饭后吃,你可以想一想,牛奶是饭前吃还是饭后吃,牛奶如果是饭前吃就会被消化成糖类被燃烧掉了,而我们实际是想让牛奶变成安基酸等营养物质. 胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!!如果是纯的胶原蛋白,无任何其他添加的,要配合抗养化剂一起吃,比如葡萄籽或是维C,Q10等,这样更有助于吸收.. 上面说的有道理,但是,如果你选择了好的品牌是不会出现问题的 人体能吸收的胶原蛋白分子粒特别小,如果光从食物中吸收的话,基本上是不可能的,因为食物中的胶原蛋白分子粒比较大,人体不易吸收,所以需要选择一款好的品牌!! 现在有很多女孩子选FANCL的胶原蛋白,我没有吃过这种,没有办法进行评价,不知道好坏 GNC的不错,切身体验!!!
【胶原蛋白是在饭前吃效果好还是饭后吃效果好?】