产后因为多方面的原因 ， 很多妈妈说感觉自己阴道变得松弛了 。那么分娩之后 ， 女性下面都有哪些变化？阴道松弛之后会不会恢复过来呢？需要多久才能恢复？
分娩之后女性下面的变化经历分娩 ， 女性生殖器发生的变化包括：

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1、阴道内部的肌肉发生变化;
2、会阴处撕裂或是侧切 ， 造成不同程度的损伤;
3、阴道口变得宽大;
4、骨盆韧带变宽 ， 子宫也比以前稍大 。
产后阴道松弛是什么产后阴道松弛 ， 是一般女性都会出现的问题 。很多女性都好奇 ， 为什么产后会引起阴道松弛呢?下面我们就一起来了解一下吧 。
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂 ， 因某些缘由无法维持原本严密的构造 ， 正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质 ， 呈现下垂的现象 。

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阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况 ， 主要人群为产后女性 。自然分娩的妈妈 ， 分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米) ， 因此分娩完阴道会明显变宽 。即使是剖腹产 ， 也摆脱不了阴道松弛 。采用剖腹产的妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸 ， 为宝宝的出生做好产道准备 ， 产完也会出现阴道松弛的现象 。
随着年龄的增长 ， 女性由于婚姻和生育 ， 阴道会变得松弛 ， 阴道弹性纤维断裂后 ， 阴道口扩张、阴道壁变脆变薄 ， 不只病菌更容易入侵 ， 也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤 。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩 ， 使得阴部末梢神经敏感度降低 ， 变得愚钝 ， 从而形成性淡漠、性交疼痛等状况 。体质虚弱的产妇 ， 虽然损伤不严重 ， 其恢复也较慢 。由此可见 ， 产后对阴道的保护是刻不容缓的事情 。女性在产后更要注意阴道的保养 ， 以避免影响夫妻之间的正常性生活 。
产后阴道松弛会影响性生活吗由于产后阴道会有不同程度的变化 ， 使得性生活时摩擦力减弱 ， 原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降 ， 影响夫妻双方的性快感 ， 对性生活的质量有一定的影响 。
但是影响性生活的原因是多方面的 ， 除了生理上的原因 ， 夫妻双方心理上的调适很重要 ， 丈夫应对妻子的体谅和包容 。只要注意产后的恢复锻炼 ， 一般产后3个月后 ， 产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的 。

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产后阴道如何恢复紧致阴道紧致锻炼： 平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气 ， 这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气 ， 松弛腹部的肌肉 ， 每次做5-10回 。
做公交车站立时 ， 新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动 ， 双腿微分开 ， 收缩两侧臀部肌肉 ， 使之相挟 ， 向大腿部靠拢 ， 膝部外转 ， 然后收缩肛门括约肌 ， 使阴道向上提的方向运动 。运动 ， 走路或站立时 ， 有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉 ， 然后放松 ， 重复练习 。