关于满月发汗这个事情，之前很多医学大咖们都做过科普，认为发汗是不需要做的，这个项目不过是一个“很挣钱的途径”，一些美容院、月子会所、甚至有些医院都会打出“满月发汗，祛除风寒湿邪、预防月子病”的标语，具体怎么发汗呢？如下图，把你装进一个大大的口袋里，只露出一个头（感觉像是蒸桑拿） 。

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我没有做过这个满月发汗，感觉恢复的也很好啊，除了腰酸背痛，但这是长期抱娃的结果，腱鞘炎，这是长期刷手机的结果，我想就算是发汗了，也应该zhi不好这腰酸背痛腱鞘炎颈椎疼的毛病，那么做过满月发汗的妈妈们又是怎样的感觉呢？

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【产后做了满月发汗才能恢复更好吗？有什么作用？】从西医的角度来看发汗并不能排毒
人体的解毒器官是肝脏，排出血液中代谢废物的是肾脏，出汗的作用则是为了快速散热，维持身体核心体温的恒定，让身体能够正常运转，和排毒是没有关系的 。
发汗可能带来的危害
妈妈长时间待在高温环境下，如果不及时补充水分和盐分，很容易出现体温失衡、电解质失衡、身体机能紊乱的不良后果，严重的话还会危及生命 。
从中医的角度来看满月发汗的理论更多的是来自中医的理论，出于养生的角度，我们国家又是中医大国，但中医是门深奥的学科，发展到今天，实在有太多泥腿子一知半解，忽悠人了 。
中医上有汗血同源的说法，产妇生产以后一般都会有气虚、血虚的症状，如果此时再发汗，相当于帮倒忙，让产妇更加虚弱 。
张仲景的《伤寒论》也中提到“亡血家不可发汗” 。
中医虽然有汗法zhi疗，但都是主张微微出点汗就行了，而不是大汗淋漓 。
并且，不是每一个产妇都可以发汗，这些情况下是不可以发汗的：
产后大出血
便秘失眠
精神状态差
平时体质虚弱
恶露多，淋漓不尽
商家在给妈妈们推销满月发汗的时候，会不会考虑这些问题呢？
满月发汗的费用不低，并且一般都需要做好几次，花费在千元左右，花钱倒是其次，如果确实有效果的话也就罢了，但如果钱也花了，也没啥效果，岂不是亏的慌？与其花钱交智商税，不如给自己买个包犒劳一下 。
话题互动：你做过满月发汗么？有效果么？欢迎大家在评论区留言讨论 。
在月子中如何瘦身才不会留下月子病？看着一个个明星生孩子就好像变法术一样产后没多久就复工了最关键的，还是那么美！那么瘦！那要怎么做呢？

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1、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养，对于妈妈和宝宝来说都是有益而无害的 。
在哺乳过程中，宝宝吮吸乳头时，可以刺激妈妈的脑下垂体分泌荷尔蒙，以促进子宫收缩，有助于子宫恢复，而且还能够间接帮助妈妈减肥 。
2、正确坐月子，均衡饮食
坐月子，不能大补特补，在饮食方面应均衡适当！
● 产后头一两天，饮食应该清淡一些，避免油腻，之后的饮食就要注意营养搭配均衡（当然生、凉、辣之物还是不要吃） 。