不知道您刚生完宝宝是多久呢？
【孕产妇一般生完宝宝会轻多少 刚生完宝宝的妈妈可以做哪些轻、中等强度运动？】

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如果您是剖腹产，不建议您这么早就做带有强度的运动！

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月子期间是塑身的好时机，因为生产的时候使得骨盆周围的热带变得松弛，容易塑形 。
当然得循序渐进 。
如果在月子里的麻麻，头几天可以做一些抬腿，抬胳膊简单的肢体运动！
产后3天，可以在房间中慢走，以活动筋骨为目的，时间不宜太长，如有觉得累即可上床休息！
产后4周，可以做一些简单的健身操，不宜节奏太快，避免拉伤，这时候也可以推着婴儿车和宝宝出门，做步行运动！
产后8周，有痒运动，例如健美操、慢跑、瑜伽等，同时结合无氧运动，例如哑铃、肌肉训练等！这个可以去咨询健身教练~
怀孕给麻麻带来天伦之乐的同时，也伤害了自己的身体，所以说母亲是伟大的！相信妈妈们坚持有计划的运动，找回自己原有的身材，只是时间问题！
我是婴贝坊，厦门15年母婴实体连锁经验，关注我们，我们将以我们最真诚的态度为您解答育儿过程中常见的疑问！