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理解?二者?之间的关系，重要?的是把握?意识?对?物质?能动?作用 。我们?知道?意识?是人?对?客观?事物的的?认识? 。毛?主席?说?过?，“人?的正确?思想?是从?哪里?来的？人?的正确?思想?只能?从?社会?的生产?斗争?、阶ji?斗争?和?科学?实验?这?三项?实践?中来? 。”也?就是?说只有?在广泛?的社会?实践中才能?产生?正确?的意识? 。正确?的意识?能?正确?反映?客观?事物? 。因为?人?的意识?具有?广泛性?，它?不仅?能反映?事物?的外部?现象?，而且?能?把握?事物?的本质?和?规律? 。世界?上只有?尚?未?认识?的事物?，而?没有?不?可?认识?的事物 。比如?，人类?对?自然界?的认知，就是?在?不断?地认识?过程?中，逐步?总结?、探索?它?的发展?规律?，并?能动?地?改造?自然?，使之?更好?地为?人类?服务? 。
同时?，意识?存在?正确?和?错误?两种?情况 。正确?的意识能够?促进?客观?事物的发展 。比如?，新?中国?建立?初期?，国家?面对?的是一穷二白?的一片?近?百年?来的战争?废墟?，中国?人民在?毛?主席?的?领导?下?，坚持?独立自主?，自力更生?的思想?路线?，全国?人民发扬?艰苦奋斗，不怕?牺牲?和?革命?的?集体?主义?精神，短短?的?二?十多年，把?一个?落后?的?农业?国?建设?成为?一个?先进?的?工业?大?国? 。反之?，歪曲?反映?客观?事物及其?发展?规律?的错误?意识?，则?会把?人?的活动?引向?歧途?，阻碍?客观?事物的发展 。
意识?的另?一种?表现?就是?对于?人?的生理?活动?具有?调节?和?控制?作用 。高昂?的精神?可以?催人?向上?，使人?奋进? 。萎靡?的精神?，则?会?使人?悲观?、消沉?、丧失?斗志? 。建国?初期就是?这样?，面对?国际?国内?错综复杂?的社会?环境?，中国?人民在?毛?主席?的?领导?下?，发扬?大庆?精神、大寨?精神?、焦裕禄?精神、雷锋?精神、红旗渠?精神，全国?人民意气风发?，掀起?了社会?主义革命?和建设?的伟大高潮?，战天斗地?，创造?了无数?的世界?奇迹 。
【你认为坚持运动是否会给你的身心带来改变，为什么？】那么?，怎样?才能?让人产生?正确?的意识，这?就?需要坚持?马克思?列宁主义毛泽东思想的方法?论? 。一?是?要坚持?一切?从实际出发，实事求是? 。二?是要?重?视?意识?的作用?，树立?正确?的意识，克服?错误?的意识? 。