婴幼儿的肠胃都比较脆弱，消化道黏膜非常薄嫩，很多东西都很难消化，能吃的东西比较少，吃的东西也要注意一些，宝宝辅食有很多种 。
宝宝辅食什么时候添加一般来说，给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右 。
原因：因为这时候宝宝的消化系统没有发育完整，如果过早的给宝宝添加辅食，有些辅食对于年幼的宝宝来说会伤害肠胃，引起过敏 。这时不仅宝宝没有摄入营养反倒影响宝宝的健康 。
注意：给宝宝添加辅食，不能一次性太猛，每一次给宝宝添加新的辅食时，都有一个缓冲期，期间要经过4-7天左右才可以 。这样不仅能够让次宝宝逐步接受新的辅食，如果宝宝期间有过敏的现象，父母也能给及时的了解究竟是哪种食物引起的过敏，宝宝过敏一般是立竿见影的 。
宝宝添加辅食的正确顺序：谷类-蔬菜-水果-动物性食物(蛋、禽类、畜肉) 。
宝宝第一次添加辅食时，应选择易于消化吸收但又不是乳制品的食物 。比如强化了营养素的谷类、有强化功能的营养米粉和泥糊状食品等 。

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宝宝辅食鳕鱼的做法香甜鳕鱼泥
食用人群：6个月以上的宝宝
材料： 鳕鱼30-50g，洋葱15g，胡萝卜25g 。
做法：
1.将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块 。
2.所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟(辅食机10分钟，蒸锅15分钟) 。
3.取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可 。
番茄鳕鱼面
食用人群：6个月以上的宝宝
材料：番茄，鳕鱼，面条 。
做法：
1.先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎 。
2.再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊 。
3.面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了 。
胡萝卜土豆鳕鱼泥
食用人群：8个月以上的宝宝
材料：鳕鱼块，土豆，胡萝卜 。
做法：
1.把鳕鱼、胡萝卜和土豆放在锅上蒸熟 。
2.将鳕鱼放在筛子上研成泥，将土豆研成泥，将胡萝卜研成泥 。
3.将所有研磨好的泥放在一起搅拌均匀，一款适合宝宝吃的胡萝卜土豆鳕鱼泥就做好了 。

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土豆鳕鱼饼
食用人群：8个月以上的宝宝
材料： 土豆半个，鳕鱼一小块，胡萝卜一小截，洋葱适量 。
做法：
1.材料切丁，土豆蒸熟，胡萝卜和洋葱加少许油煸炒 。
2.鳕鱼加少许姜片蒸熟后剔除鱼骨捏碎 。
3.将所有材料搅匀，整形状后入锅小煎一下即可食用 。
鳕鱼菠菜丸
食用人群：12个月以上的宝宝
材料： 鳕鱼2片，菠菜2束，面粉适量 。
做法：
1.鳕鱼2块，剥皮去骨，剁烂，再排查一遍骨头，鳕鱼骨比较大，小的骨头也是透明片状的，所以手摸去骨很方便，宝宝吃的还要谨慎些哦 。
2.加点柠檬汁去腥，加入菠菜泥和适量面粉，小勺挖鱼泥一个个往沸水里丢，丸子煮透漂起便可出锅 。
3.其余的平铺冷却然后冰冻起来，成冰球后四个一袋分装好 。
莲子鳕鱼粥
食用人群：12个月以上的宝宝
材料：米半杯，水5杯，洋葱1/3颗，生莲子50g，鳕鱼50g，猪绞肉50g，花椰菜50g，盐1小匙，冷压橄榄油1/2大匙，米酒2小匙 。
做法：
1.半杯米洗净、加入5杯水，洋葱切细丁，电锅外放2杯水，煮熟 。
2.生莲子煮熟，用不锈钢网及汤匙将莲子压碎过筛，变莲子泥 。