看了其他网友的说法，有几个还行，有一个喷血 。楼主，在这，我告诉你 。早餐先吃一个白鸡蛋，白鸡蛋不会太复杂 。就拿锅在水里煮就行了 。然后在那一根黄瓜 。黄瓜也不麻烦，就去超市或菜场买几根，放在家里冷冻室或冰箱 。只要吃热量不是太高的就行了！

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不过在这里提醒楼主，早餐要吃的饱，要减肥最主要要把身体搞好，不要搞坏了自己身子 。减肥方法其实有别的，这是我的独门秘诀！晚饭吃的不要太撑，吃中饱就可以，然后就去散散步 。注意散步也是有讲究的，散步时要吸肚，在手臂甩起来，把手臂肉甩少了，就行了，我有亲身体验 。楼主啊，别累坏身子！我打那么多字，望楼主采纳啊！！
【在家里一般吃什么早餐可以减肥?】专业回答~~只要吃有营养的就行,不吃会更胖的