关于NBA球员的减肥问题，国外媒体专业名词叫减重，相反叫增重，以“磅”来论 。这在联盟中是一个普遍的现象，如果这个赛季你感到防守吃力或者进攻脚步不灵活，身体臃肿，你可以在休赛期进行一些适当的训练 。此外，还得根据一些减重管理中的专业指数来进行调整，比如BMI，体脂率，腰围臀围比值等，联盟中进行减重或者增重都得请专业教练或健康管理师，加上营养师进行指导，在严格的科学并可监控的状态下进行，不能为了减重或增重把身体弄成“亚健康”？

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我们国内网上所知道的著名的NBA球员减重的，有乐福、詹姆斯、追梦格林、詹姆斯，韦德，巴克利，还有姚明！最主要的就是根据这篇文章《从勒夫到追梦，你知道NBA球员减肥有多努力吗？》，但是这篇文章主要说的是一些明星为了减重，怎样在饮食上进行调节，其中大篇幅介绍了凯文乐福的一日三餐，但是有多“艰辛”并没有谈 。

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因为题主要的是“为了减肥付出过常人难以想象的艰辛？”所以为了呼应题主的提问，Google了下，发现在减重过程中，相对“比较艰辛”的，是科比布莱恩特，至少在能够掌握的资料中可以判断出来 。

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由于在2012-2013赛季常规赛收官阶段跟腱断裂，黑曼巴在休赛期都处于恢复休息中，无法进行训练，因长时间的不活动和饮食不科学导致身材走样 。在科比最初复出的时候，他的体重约225磅 。在经过一阶段的训练后，他的体重已经减少了5磅 。科比过去几个赛季的体重是200磅 。
“整整6个月，我是想怎么吃就怎么吃，同时也不能跑步，现在，我受到了惩罚 。”科比接受采访时说 。
因此，他开始减肥 。
首先，为了保持减重，科比布莱恩特在洛杉矶湖人队时，有非常严格的饮食和训练计划 。他在恢复训练时，每天要进行跑步，并且根据伤势逐渐调整，逐步恢复到以前每日6小时的训练 。前四个小时练习跑步，后两个小时练习篮球，并且额外进行重量练习 。
其次，每日持之以恒的俯卧腿弯举（在训练师的帮助下），仰卧起坐，肱二头肌、肱三头肌训练是科比布莱恩特每日的重点，以便增加肌肉的强度和力量 。
最后，就是严格的饮食，湖人训练师一直要求他多吃蔬菜以及草食动物肉类，并且减少糖、碳水化合物的摄取 。少吃或不吃吃罐头食品 。通常他在早上吃鸡蛋、沙拉或烤面包片，并补充低脂肪酸奶饮料 。他的饮料还包括绿茶，绿茶可以抗氧化和清除自由基 。可以保护人体的重要器官 。
通过严格的饮食和训练，科比布莱恩特在2013年10月份的一个推中说，他在一天内已减重5磅（约2.27公斤） 。
至于我为何要选择科比布莱恩特作为例子，他的减重方法和其他人相比，也没有什么特别！
但是不要忘了，当时他的跟腱伤势刚好 。
对于一个大病初愈，并时刻想找回以前的状态回归塞上的职业运动员，付出的汗水和努力，要比其他人多的多 。
由此，科比布莱恩特的坚韧毅力和决心可见一斑 。
因此，在经过一阶段的训练和严格的饮食调节之后，他回来了！
NBA球员平均身高是多少？1、中锋，国内的中锋升高不输美国，大概都在210cm以上2、大前，CBA的大前普遍在205左右，这一点上也不输NBA3、小前，CBA小前分两类，一类在200cm左右，以身高见长，一类在195cm左右；NBA的小前身高一般在200cm左右4、得分后卫，CBA得分后卫一般在190-195cm之间，NBA的一般在195-205cm之间，因为NBA的球员运动能力和技术比国内球员要高5、控球后卫，CBA控卫一般在180-190cm之间，NBA的一般在185-195cm之间区别主要在得分后卫，因为NBA有很多球星，身高很高，但是喜欢打后场位置，譬如詹姆斯203cm，杜兰特210cm，麦迪201cm等