【红豆薏米茶真的有祛湿气的作用吗？】祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性，长期服用，会加重寒气，进而损伤脾脏，脾脏一伤，湿气更重，形成恶性循环；薏米可炒至微黄，可降低其寒性 。

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只祛湿、不健脾，湿气越去越多！

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脾脏是负责把体内的水分运到各个器官和毛孔，一旦脾虚，运化水汽能力会降低，水份堆积在体内，无法运出去，湿气会更重 。去湿和健脾两者同时进行，才有用 。而红豆主护心，去湿健脾作用其实较弱，更多的是用赤小豆，而长期服用赤小豆，会引发贫血现象 。
红豆薏米、拔罐刮痧哪个能祛湿？医生辟谣：方法不对，湿气更重！
其实对于一些湿气重的，用红豆薏米不过是隔靴瘙痒，这种时候建议用中药来调理 。