拔火罐是现在很多人喜爱的一种zhi疗方法，也有很多湿气重的人会采用拔火罐的方法来祛除体内的湿气 。有些人会被自己diyi次拔罐之后皮肤的样子所吓到，其实，这些印记正是说明身体某些地方可能出现了问题 。
湿气比较重拔火罐是会有一定的表现的，比如说在拔火罐的过程中，罐底会出现一些水雾，并且拔完火罐之后身体表面还会呈现乌色，罐印处会出现一些水泡 。中医上说的拔罐大多数是用物理方法，也就是我们常说把毒素给吸出来 。体内的湿气如果太重，在拔罐的时候可以看做是湿气跑出体外，从而在罐底形成小水珠 。
湿气重的人还是可以通过拔火罐来去处湿气，这也确实对于湿气的祛除有一定的好处，见效也很快，很多湿气重的人在diyi次拔火罐之后就会感觉到很舒服，感觉体内的湿气祛除了很多 。
但是我们也要注意，拔火罐祛除湿气一般对于由外部造成的湿气疗效比较好，也并不能完全祛除湿气 。有时候每个人的身体情况不同，并不能完全起到一个很好的作用 。所以不能把祛除湿气的希望全部寄托在拔火罐上，要做好其他方面的调理，可以配合拔火罐的效果来zhi疗 。
最后，在拔火罐之后还要尤其注意注意保暖，刚拔完火罐之后毛孔都是张开的状态，比较容易中着凉，此时一定要注意防风 。患者要对自己的身体状况有一个清楚的认识，如果拔火罐的效果不是很好，可以采用其他的办法再进行zhi疗 。
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市diyi人民医院中医内科 。擅长中西医结合zhi疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导 。
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对于湿气太重的人有什么合理的减肥方法？夏天整天吹空调，又久坐不动，难免体内堆积湿气 。

文章插图
湿气过重会导致肥胖
一、 湿气重的人口味普遍偏重 。高油高糖高盐的食物摄入体内之后会影响身体正常代谢，
二、 湿气重的人身体代谢缓慢 。身体代谢缓慢，体内的脂肪就不容易代谢掉，就会导致脂肪的堆积 。
三、湿气重的人普遍缺乏锻炼 。而不爱运动也是导致肥胖的重要原因之一，每天大部分时间都用来坐着、躺着 。
湿气重减肥的话要去湿气
一、 食疗
1.红豆薏米杏仁粥
食材：红豆、薏米、杏仁和茯苓 。
制作：
①用清水将材料浸泡4小时 。
②泡好后入锅煮，先大火煮至水沸，然后小火 。
③出锅前放入冰糖继续熬煮至冰糖融化 。
功效：红豆薏米杏仁粥具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用 。
2海带冬瓜汤
食材：海带50克、带皮冬瓜200克
制作：
①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片
②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后，加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟即可 。
功效：冬瓜含有丰富的钾，利于体内钠盐排出，可清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、水肿及小便不利者有很好的作用 。
3竹笋汤
食材：竹笋300克，鸡蛋1个，干银耳20克 。
制作：
①先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；
②锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用 。
③次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当餐食用 。
养生功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能养颜 。