有些宝宝纯牛奶淡而无味的口感，妈妈们也可以试试酸奶 。酸奶中的钙与纯牛奶相当，而且乳糖不耐受的宝宝也能喝 。
无糖、无添加的纯酸奶，是可以作为宝宝1周岁后的奶源 。但是，相较于纯牛奶，同等份量的酸奶，所含的蛋白质会相对少一些 。因此，如果用酸奶代替母乳/配方奶的宝宝，妈妈们要记得三餐中的肉蛋鱼等富含蛋白质的食物，要多补充，以均衡营养 。
妈妈们不要为了让宝宝多喝酸奶，而选择添加了糖、调味剂的酸奶，这样会导致宝宝糖分摄入过多，引起龋齿、肥胖症等 。
真酸奶怎么选，还是分三步走：
1.首选，冷藏区
不少妈妈会把乳酸菌和酸奶混在一起 。并不是喝起来是酸的就是酸奶 。真正的酸奶，必须冷藏 。因此，妈妈要优选冷藏区的酸奶，且含有益生菌的 。虽保质期短，但新鲜 。
2.再看，配料表
只选生牛乳，和菌种的酸奶，其他的添加剂，糖、香精等一长串附加品，直接不要选购 。
3.最后，蛋白质含量
每100g的酸奶中，蛋白质不得少于2.3g，否则就不是“真正的酸奶” 。
宝宝满一周岁后，如果没有出现偏食、挑食等现象，身体健康，不缺乏微量元素，每天鱼肉蛋、蔬果都能保证摄入充足，就可以喝纯牛奶了，没有必要一直喝配方奶 。
3段以上的配方奶，相较于纯牛奶或酸奶，其含糖量、热量都更高，容易增加肥胖症风险 。
但，营养不良、牛奶过敏、乳糖不耐受等宝宝们，还是建议给予喝配方奶 。
此外，不管是配方奶、母乳，还是普通纯牛奶、酸奶，满1岁后总奶量，每天仍要保证400-600ml，2岁以后则保证每天350-500ml奶量 。
母乳/配方奶转奶小技巧：
有的妈妈会担心直接断掉母乳或配方奶，给宝宝喝普通纯牛奶，宝宝万一适应不了呢？
最后，送上一份“三周过渡计划”：
diyi周，可以1/4的纯牛奶，3/4的配方奶，等宝宝适应后；第二周，可以1/2纯牛奶，1/2配方奶；第三周，再3/4纯牛奶，1/4配方奶，最后，全部纯牛奶 。
期间，要注意观察宝宝的反应，是否出现腹泻、胀气等症状 。一旦有不良反应，立即停止 。
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