根据以上对于维生素C和维生素E的特性描述来看，如果您的确有维生素C和维生素E的缺乏症状您可以适当服用 。
如果没有，不建议您大量服用维生素C和维生素E，过量服用对身体是有损害的 。
希望我的回答对您有帮助 。
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