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怀孕期间压力大怎么办1、工作上压力太大，要及时调整岗位 。
怀孕时期是特殊时期，不能太劳累，如果所在岗位有很重的工作任务需要完成对孕妇的身体不利，还是要及时调整岗位比较合适 。
2、平时听缓慢的轻音乐或者画画 。
怀孕了有压力，平时可以听缓慢的轻音乐或者画画 。画画不需要多高的水平，只要自己开心就好 。这些音乐和美术都是良好的胎教，对宝宝有好处 。
【孕期压力大怎么办 孕期压力大的危害】3、每天坚持散步半小时 。
怀孕了不能整天坐着或者躺着，缺乏运动会导致血液循环不良而心情抑郁压力大 。所以，孕妇应该每天坚持散步半小时，有氧运动能锻炼身体 。

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孕期精神压力大会对宝宝有不好的影响孕妇在怀孕的过程中，如果精神压力过大，有可能会引发宝宝早产，或是低体重儿 。或是导致宝宝出生后睡眠障碍 。据相关资料显示，孕妇在怀孕期间如果有慢性的压力存在，很可能生下有睡眠障碍的婴儿，而宝宝睡眠障碍会引发许多健康和心理问题 。另外，女性在怀孕期间如果经历了强大的精神刺激和压力，那在宝宝出生后就会对宝宝的性格有所影响，易暴躁易怒等 。其次，怀孕过程中的压力也会改变胎儿的大脑化学物质，影响宝宝的智力 。孕妈妈看了以上的介绍是不是心有余悸啊?所以，不要在为了一些无关紧要的小事而影响了自己的心情 。孕期以宝宝为大，照顾好自己是关键哦!准爸爸们也要多多关心自己的老婆啊，不要在怀孕期间跟已经这么辛苦的老婆再发生矛盾了，多多体谅、包容，让孕妈妈幸福、温暖的走过这一时期 。

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