夏天是大家最想减肥的季节，面对网络上各式各样的减肥方法，想必大家都试过很多种了，看了一圈下来，好多都是直接推荐大家吃生疏水果的 。其实光吃果蔬可是容易造成身体的营养摄入不足，很容易在夏季营养不良从而生病哦~我个人因为不喜欢单独吃金针菇，觉得太乏味了，就和减脂的鸡胸肉搭配做成菜吃，中午一盘再来点儿米真的挺饱腹 。
【夏天，金针菇怎么吃最减脂？】

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我把做法也写上了，喜欢的朋友可以参考一下 。

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食材
鸡胸肉金针菇大蒜小米辣盐胡椒粉淀粉生抽蚝油
1?首先把鸡胸肉切小块，放半勺盐，半勺胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，抓匀腌制10分钟
2?金针菇清洗干净，平铺在盘底，腌制好的鸡胸肉铺在金针菇上
3?大蒜切碎，放入油锅炒香，加一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀，铺在鸡胸肉上
4?水开大火上锅蒸10分钟，取出撒上葱花小米辣，搅拌均匀即可
真的爆好吃的蒜蓉蒸鸡胸肉，超下饭，腌制过的鸡胸肉吃起来特别嫩滑，搭配金针菇，一点也不油腻，喜欢的小仙女赶紧学起来吧~
西红柿除了炒蛋还可以搭配什么炒？谢谢邀请！西红柿除了炒鸡蛋还可以炒花菜，这个菜我做过好几次，非常可口下饭，酸甜嫩滑，比较适合小朋友吃 。
做法：
1、西红柿切片，花菜用开水烫一下，快速捞出，控干水份，备用 。
2、锅中放油，预热，下入姜蒜片，下入西红柿翻炒至软烂，下入花菜，翻炒均匀 。
3、放入适量盐，生抽，鸡粉，翻炒几下，焖煮1分钟，就可以出锅了 。
西红柿炒鸡蛋是比较家常的做法，但和花菜一起炒，比较少，味道也是极独特的，口感酸爽，特别适合小朋友吃，含维生素C比较丰富，小朋友多吃，抵抗力好！

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