文章插图
下面就是重点如何戒夜奶了，如果已经建立了4个小时的作息你就会发现宝宝大概3am就会醒来要喝奶，第一晚3am喂，第二晚就尽量拖到3:30am喂，如果哭就哄，不要一哭就喂，其实哭个10分钟是没有问题的，第三晚就拖到4am, 以此类推，宝宝的生物钟会慢慢往后移，然后你就会惊奇的发现宝宝已经可以睡到6am了 。有的妈妈中途破工是因为宝宝哭觉得哭没有回应宝宝会没有安全感 。我反而觉得如果我们帮宝宝建立规律的作息，这样宝宝就知道什么时间做什么事这才有安全感 。还有就是睡觉的时候千万不要让宝宝在你怀里睡着，可以抱着哄，但宝宝一但眼睛闭上要睡的时候就要把宝宝放下 。不要一哭就抱就喂 。每个家庭成员都要在一个阵营，坚持下去，否则很难建立作息 。我身边好多朋友都成功了，也有因为爷爷奶奶外公外婆带的快1岁了睡觉还是一个大问题 。
总之持之以恒，一两个月就会看到成效的 。还有我建议月子里就开始训练，不要等宝宝有了自己的习惯再来训练，那基本会很难，希望大家都能过上睡整觉的好日子 。
3. “宝宝独立睡小床是戒夜奶的第一步” via @LillianBear
目前三个月，每天的睡眠情况大致是白天是两个长觉分别可以睡4-5小时，小憩一般是2-3个小时，夜里睡整觉不用喝奶6-7个小时(最近偶尔能睡8个多小时惊到我，宝宝随着长大白天的睡眠会变的短而碎，但是晚上的睡眠会越来越长)，其余时间为吃奶、玩耍和洗澡时间 。
那么言归正传，首先要介绍一下睡神胖西瓜的生存环境 。
我们一家三口在纽约，胖西瓜身边的亲人只有我和西瓜爹，外公外婆爷爷奶奶叔叔伯伯姨妈舅舅哥哥姐姐弟弟妹妹全部都在国内，就连胖西瓜出生的时候他们也都没在身边，而且我们也没有请月嫂、去月子中心等等，所以，一个严峻和残酷的现实摆在我和西瓜爹面前，我们必须要学会独立带娃 。
其实对我和西瓜爹来说，每天24小时围着娃转这件事是行不通的，我们有自己的事情要做，我们两人创业阶段，西瓜爹在读博士，而且还在兼职 。所以给宝宝养成一个良好的作息是我俩带娃的重中之重 。
∨宝宝要独立睡(睡小床)
西瓜刚出生还在医院里那会儿，睡在医院给准备小床里 。回到家后，我们也是直接让西瓜睡在了小床里 。胖西瓜从来没有睡过大床，所以他不存在不喜欢睡小床、一放到小床就会哭这些问题 。
如果宝宝从一出生就习惯了睡大床睡在大人身边，或者有直接奶睡的习惯，那么还是建议逐渐调整过来，对宝宝只有好处没有坏处 。那么可以首先改掉奶睡的习惯，宝宝吃饱后先拍嗝，然后让宝宝躺平在小床里陪他玩一小会儿，注意捕捉宝宝睡眠信号并引导他入睡 。

文章插图
宝宝独立睡小床好处：
安全，宝宝与大人一起睡有被压到、打到、被大人的被子蒙住等等危险 。宝宝在自己的小床里睡觉就会避免到上述问题，注意，宝宝在小床里睡着时要移走多余的被子、枕头、毛绒玩具等，以防出现窒息风险 。安稳，大人翻身等动作会影响到宝宝的睡眠，小宝宝听觉触觉都十分敏感，一点点小震动小声音都会惊醒熟睡的宝宝 。睡小床宝宝会睡的更安稳，也避免了和大人的相互打扰 。
∨要保证宝宝吃饱
每个宝宝是否吃饱相信麻麻们都有自己的判断，西瓜还不满一个月时，他的儿科医生告诉我说，西瓜这么大的宝宝在吃饱的状态下是应该至少能三个小时不再进食的，换句话说，或者是宝宝直接睡满三个小时(宝宝大了会吃的更多睡的更久)，或者是宝宝中途由于各种原因醒来，但是仍不需要进食 。这里敲一下黑板!千万别一看宝宝醒来吭叽或者哭闹就认为是宝宝饿了，就喂奶 。喂奶虽然会暂时缓解宝宝哭闹的问题，但是长期这样会造成宝宝消化不良，恶性循环 。宝宝睡不满三个小时醒来哭闹，首先要观察宝宝哭闹的原因，是否是胀气导致或者是否只是醒了一下在闹觉需要接觉 。

• 顺产与剖宫产怎样选择-顺产剖宫产到底由什么决定
• 台积电钟爱苹果，AMD等或考虑让三星代工3nm 芯片
• 宝宝的药可以混到奶粉里面吗?药和奶粉可以一起吃吗
• 宝宝喉咙发炎怎么办?宝宝喉咙发炎吃什么好的快
• 宝宝咳嗽喝大蒜水有用吗？小孩咳嗽能喝大蒜水吗？
• 宝宝头皮上的污垢可以抠掉吗？宝宝头上的头垢该怎么处理？
• 怎样为牛头獒挑选犬粮
• 三翻六坐七滚八爬，如何判断宝宝的发育是否正常？
• 宝宝晒太阳怎么晒？最佳的晒太阳时间
• 宝宝迟迟不肯说话该怎么办？宝宝说话晚的正确引导办法